Yoga am Morgen
freitags
8.30 bis 10.00 Uhr / 10.30 bis 12.00 Uhr
Ort: Yogaraum Many Moons
Prinz-Eugen-Str. 4, 77654 Offenburg
Die von den Krankenkassen bezuschussten Kurse gehen über 10 Termine (Gebühr € 130,-)
Yogakurse – „Energievoll in den Tag“
Yoga fördert den Energiefluß im Körper, Verspannungen können
sich
lösen und die Körperhaltung wird verbessert. Ganzheitliches Yoga ist
ein sehr ursprünglicher Hatha-Yoga-Stil,
der vor allem die Harmonisierung des energetischen Gleichgewichts von
Körper, Geist und Seele unterstützt und dabei sowohl dynamisierend als
auch ausgleichend wirkt. Durch das regelmäßige Praktizieren wird das
Bewusstsein für den eigenen Körper wieder sensibilisiert. Das Erspüren
der Bedürfnisse und das Respektieren der eigenen Grenzen ist dabei
genau so bedeutend, wie das bewusste Wahrnehmen der Gegenwart – im
„Hier und Jetzt“ zu sein.
In jeder Yogastunde wird eine kleine yogische Reise zu einem
bestimmten Thema erlebt und geübt. Ein wunderbares Geschenk dabei ist,
dass viele hilfreiche Impulse für den Alltag vermittelt werden. Diese
kleine „Auszeit“ kann den Praktizierenden zu Kraft, innerer Ruhe und
Gelassenheit verhelfen und ermöglicht, die beruflichen und privaten
Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu gestalten und darüber hinaus
Körper und Geist gesund zu erhalten.
In den Kursen werden zahlreiche yogische Techniken, wie
Atemübungen, Entspannungen, Körperübungen, Mudras (Handhaltungen) und
Mantras (meditatives Singen) praktiziert. Das Ganzheitliche Yoga eignet
sich für Menschen jeden Alters.
