Die harmonisierenden Körperbewegungen fördern den Energiefluss im Körper, Verspannungen können sich lösen und die Körperhaltung wird verbessert. Durch die dynamischen und ausgleichenden Übungen, wird das energetische Gleichgewicht des Körper-/Seele-/Geist-Systems unterstützt. Das regelmäßige Praktizieren sensibilisiert das Bewusstsein für den eigenen Körper. Das Erspüren der Bedürfnisse und das Respektieren der eigenen Grenzen ist dabei genau so bedeutend, wie das bewusste Wahrnehmen der Gegenwart – im „Hier und Jetzt“ zu sein.

Die Kursstunde beginnt mit einem kurzen Impulsvortrag, ein paar Inspirationen zu einem bestimmten Thema, welches die Gesundheit aus ganzheitlicher Sicht unterstützen kann. Jede Stunde ist wie eine kleine „Auszeit“, die den Praktizierenden zu mehr Kraft, innerer Ruhe und Gelassenheit verhelfen und ermöglicht, die beruflichen und privaten Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu gestalten und darüber hinaus den Körper in seiner Gesundheit optimal zu unterstützen.

In den Kursen werden in ausgewogener Form Körper- / Atemübungen und Entspannung praktiziert. Der Abschluss jeder Kursstunde bildet das Singen von wohltuenden Liedern, in deutscher und in englischer Sprache, oft in Begleitung der Gitarre. Das Ganzheitliche Yoga eignet sich für Menschen jeden Alters.