Praxis für Ganzheitliche Gesundheit
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Burnout- und Stresstherapie
Ernährungsberatung
Yoga

Faszienfitness mit Faszienyoga
Mittwoch, 08.05. bis 05.06.2019
9.00 bis 10.00 Uhr
Ort: Yogaraum Alexandra Börsig
Prinz-Eugen-Str. 4, 77654 Offenburg
Anmeldung über das Bildungszentrum Offenburg
Faszienfitness mit Faszienyoga und der Massagerolle
Neuer Yoga-Vormittagskurs ab 8. Mai 2019

Gesunde Faszienstrukturen bilden schützende Gelenkkapseln, halten die Rückenmuskulatur unter stabiler Spannung und sorgen für eine straffe Kontur des gesamten Körpers. Verfilzte Faszien dagegen können ein Gefühl der Versteifung, Ungelenkigkeit oder auch Schmerzen im Rücken oder den Schultern hervorrufen.

In dieser aktiven und teils auch fordernden Stunde werden die Faszien mit Hilfe von Yogaübungen und unter Einsatz der Massagerolle und Tennisbällen kraftvoll trainiert. Der Kurs richtet sich an jüngere Menschen und Menschen mittleren Alters, die körperlich fit sind und sich ohne Bewegungseinschränkungen in die Übungen "Hinein-Dehen" können.

Matte, Kissen und Decke sind vorhanden. Wer möchte, kann ein Handtuch und seine eigene Faszienrolle mitbringen.


Kurstermine: 8.5. / 15.5. / 22.5. / 29.5. / 5.6. (jeweils 60 Min.)
Kursgebühr: 45,- € (für 5 Termine)