|
Yogawochenende
3. – 5. Mai 2024
Kloster Oberbronn im Elsass
|
Yoga-Wochenende im Kloster Oberbronn im Elsass
Gemeinschaftsevent mit der Entspannungstrainerin Nicole Späth
▪ Aktivierende und belebende Yogastunden, angeleitet durch die Ganzheitliche Yogalehrerin Alexandra Börsig ▪ Aber auch sanfte und mit Klangschalen umrahmte Yogaeinheiten ▪ Unterstützende Entspannungsübungen, wundervoll geführt durch die Entspannungstrainerin Nicole Späth, helfen Dir vom Alltag abzuschalten ▪ Fantasiereise mit Klangschalen begleitet ▪ Das Kloster ist eingebettet in eine herrliche Landschaft und so gibt es bei gutem Wetter auch die ein oder andere Übung in der Natur ▪ Ein gastfreundliches und aufgeschlossenes Kloster in den Nordvogesen |
|
Yogawochenende
8. – 10. Dez. 2023
Kloster St. Trudpert/Münstertal
|
Yoga-Wochenende im Kloster St. Trudpert
Stimmungsvoller Advent – Zeit für Dich und Deine Seele
|
|
Yogawochenende
12. – 14. Mai 2023
Kloster Oberbronn im Elsass
|
Yoga-Wochenende im Kloster Oberbronn
Mit Hatha-Yoga ganzheitlich entspannen, bewegen, eintauchen und genießen
▪ Aber auch sanfte und mit Klangschalen umrahmte Yogaeinheiten ▪ Geschmeidige Faszien werden durch gezielte Dehnungen unterstützt ▪ Wirksame Atemübungen erreichen ein Gefühl von Weite ▪ Gastfreundliches und aufgeschlossenes Kloster in den Nordvogesen, ca. 80 km von Offenburg entfernt |
|
Yogawochenende
1. bis 3. Oktober 2022
Bad Herrenalb im Nordschwarzwald
|
Yoga-Wochenende in Bad Herrenalb
Für Menschen die Lust auf Yoga haben und Entspannung suchen
|
|
Yoga-Workshop
Sa. 21. Nov. 202015.00 – 17.00 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
|
Yin-Yoga mit Mantren-Musik
Yoga-Workshop mit Begleitung von Gitarre und Gesang
Yin-Yoga = das Yoga zum Loslassen und Genießen ● zeichnet sich aus durch länger gehaltene Asanas ● tiefgehende fasziale Dehnung ● die energetische Ebene wird erreicht, dies ermöglicht die Auflösung alter Muster und Blockaden ● Polina begleitet diesen Yoga-Workshop mit der Gitarre und singt kraftvoll und gleichsam sanft Mantras dazu Kursgebühr: € 28,00 Alexandra Börsig, Zertifizierte Yogalehrerin und Burnout-Therapeutin in Zusammenarbeit mit Polina Bitsch, Gitarre und Gesang |
|
Yogawochenende
2. bis 4. Oktober 2020
Kloster Oberbronn im Elsass
|
Yoga-Wochenende im Kloster Oberbronn im Elsass
Ganzheitlich entspannen, bewegen, eintauchen und genießen
|
|
Yogawochenende
15. bis 17. Mai 2020
Schönstatt-Zentrum
Marienfried in Oberkirch 
|
Wandern und Yoga in Oberkirch
Yogawochenende im Schönstatt-Zentrum Marienfried
|
|
Workshop
Sa. 14. März 2020
15.00 bis 17.00 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
|
Hochsensibilität & heilsames Selbstmitgefühl
Wissen – Übungen für zu Hause – Yoga
Mit vielen Impulsen und wertvollen Übungen, wie Du im Alltag deine innere Selbstsicherheit und Stabilität meisterst. Erfahre praktisch die heilsamen Wege zu mehr Selbstmitgefühl, Strategien für den Umgang mit schwierigen Gefühlen und wie Du gesunde Grenzen setzen kannst. Eine achtsame Yogastunde mit erdenden und gleichsam stärkenden Asanas, die das Chakren-System in Harmonie bringen, rundet den Workshop ab. Bitte sportliche Kleidung anziehen und ein großes Handtuch als Mattenauflage mitbringen. Kursgebühr: € 27,00 Anmeldung:
Alexandra Börsig - info@alexandra-boersig.de, 0781/96 66 840Claudia Günter - info@soana-institut.de, 07808/915 747 |
|
Yogaworkshops u. Vortrag
26.–29. Februar 2020
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
|
Yoga-Workshops in den Fastnachtsferien
Yoga-Workshops und ein Impulsvortrag zu Beginn der Fastenzeit
❖ Yoga zum Genießen
Lass die Alltagsstrapazen hinter Dir und freue Dich auf eine Yogastunde zum Verwöhnen. Mit vielen aktivierenden u.gleichsam wohltuenden Dehnungen, kraftvoll gehaltenen Asanas, teilweise mit Unterstützung durch den Yogagurt. Diverse Klanginstrumente umrahmen diese Stunden wie z.B die Klangschalen, die Kalimba, die Trommel und ein Tambura-Chord.
► Mittwoch, 26. Februar 18:00 und 20:00 Uhr
Kursgebühr: € 13,00► Freitag, 28. Februar 9:30 Uhr (jeweils 90 Minuten) ❖ Zeit für Körperreinigung
Nutze die Fastenzeit, um Deinen Körper zu reinigen. Ein Impulsvortrag zu Beginn gibt Infos zu verschiedenen Fastenkuren. Welche eignet sich für wen am besten? Anschließend folgt eine Yogastunde, die Reinigung auf körperlicher und geistiger Ebene unterstützt und die Entgiftungsorgane angeregt.
► Samstag, 29. Februar 15:00 bis 17:00 Uhr
Kursgebühr: € 20,00 |
|
Vortrag
Fr. 14. Februar 202018.30 – 20.30 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
|
Hochsensibel & bewusst das Leben meistern
Vortrag mit Claudia Günter, Heilpraktikerin & Dozentin
• Fühlen Sie sich energie- und kraftlos? • Fehlt Ihnen innere Stabilität und die Fähigkeit, klar Entscheidungen zu treffen? • Haben Sie feine „Antennen“ und können sich schlecht abgrenzen? • Funktionieren Sie nur noch im Alltag und für Ihre wirklich wichtigen Themen und Projekte bleibt Ihnen keine Zeit? Dieser lebendige Abend gibt Klarheit und Antworten. Sie profitieren aus einem großen Wissens- und Erfahrungsschatz und erhalten Impulse, die Sie gut in ihrem Leben umsetzen können. Kursgebühr: € 21,00 Anmeldung:
Claudia Günter - info@soana-institut.de, 07808/915 747 |
|
Yoga Workshop
Sa. 11. Januar 2020
12.30 bis 14.30 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
|
Starte ins neue Jahr mit energievollen Chakren ❖
Yoga Workshop am 11. Januar 2020
Beginne das neue Jahr bewusst und lass die Energie in Deinen Chakren zum Fließen kommen. Ein Yoga-Chakren-Workshop, bei dem Du auch einiges zu den Chakren erfährst und die Verbindung zu gesundheitlichen Themen beleuchtet wird. Mit Yoga-Asanas zur Vitalisierung und zum Ausgleich der Chakren. ► aktivierend, aber auch sanft, für Yogapraktizierende u. Neulinge geeignet (Level 2) Kursgebühr: € 20,00
Anmeldung: info@alexandra-boersig.de oder 0781/9666840
Flyer zum Ausdrucken (pdf)
Weiterer Termin von 15.00 bis 17.00 Uhr
Der gleiche Workshop findet am Samstag, 11.01.2020 von 15.00 bis 17.00 Uhr nocheinmal statt. |
|
Mantra-Singen
6. Dezember 2019um 19.30 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
|
Mantras zum Mitsingen
Mantrakonzert mit Johannes Vogt
Singen ist der Ausdruck Deiner Seele und die Stimme des Herzens
Anmeldung: info@alexandra-boersig.de - 0781/96 66 840
info@johannes-vogt.com - 0175/4611220
Eintritt: 15,00 € Flyer zum Ausdrucken (pdf) |
|
Faszien-Yoga
3-teiliger Kursab 2. Dezember 2019
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
|
Faszien-Yoga
3-teiliger Kurs im Dezember
Mit vielen wohltuenden und aktivierenden Dehnungen, klassischen Asanas, teilweise mit dem Yogagurt, der Faszienrolle und dem Tennisball, zur Kräftigung und Lockerung der Muskulatur für bewegliche und geschmeidige Faszien und schmerzfreie Gelenke. In der letzten Kursstunde kannst Du eintauchen in ein Bad aus Klängen von unterschiedlich hohen und tiefen Klangschalen – Entspannung bis in die tiefsten Ebenen deines Körpers. ● Montag, ab 2.12.2019 um 8:30 Uhr UND 10:30 Uhr ● Dienstag, ab 3.12.2019 um 20:00 Uhr ● Mittwoch, ab 4.12.2019 um 18:00 Uhr UND 20:00 Uhr ● Freitag, ab 6.12.2019 um 8:30 Uhr UND 10:30 Uhr Kursgebühr für alle 3 Kursstunden (je 90 Min.) = € 33,00 |
|
Yoga Workshop
Sa. 30. Nov. 201916.00 - 18.00 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
|
Yin-Yoga mit Klangschalen ❖
Yoga Workshop am 30. Nov. 2019
Stimme Dich ein auf die Adventszeit und lass Dein Herz klingen. Eine wohltuende und kraftvolle Kombination aus Yoga und Klang. Yogaübungen in Verbindung mit der tief gehenden Schwingung der Klangschalen versetzen Körper und Geist in einen heilsamen Prozess. ► sanfte Yogaeinheit mit Zeit zum Nachspüren (Level 1) – aktivierend, aber auch sanft, für Yogapraktizierende u. Neulinge geeignet (Level 2) Kursgebühr: € 20,00
Anmeldung: info@alexandra-boersig.de oder 0781/9666840
Flyer zum Ausdrucken (pdf) |
|
Yoga Workshop
Fr. 1. Nov. 20199.30 – ca. 11.15 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
|
Aktiv im Flow der Sonnengrüße ❖
Yoga Workshop am 1. Nov. 2019 (Allerheiligen)
Lass Dich ein auf den Flow des Sonnengebets. 108 Sonnengrüße, teilweise mit Affirmationen - stark energetisierend und kräftigend für das Herz-Kreislauf-System. Eine spannende Herausforderung, die Dich eintauchen lässt in einen meditativen Flow mit wohltuender Wirkung. ► Eine gewisse Fitness und Belastbarkeit sollte vorhanden sein (Level 3). Auf Spendenbasis
Anmeldung: info@alexandra-boersig.de oder 0781/9666840
Flyer zum Ausdrucken (pdf) |
|
Wochenende
27. bis 29. Sept. 2019Kloster St. Trudpert/Münstertal 
|
Eine Kraftinsel für Dich
Entspannungswochenende im Kloster St. Trudpert/Münstertal
Kosten: 2 Übernachtungen im EZ mit Dusche/WC und Vollpension, incl. Kurtaxe 137,80 € zuzügl. Seminargebühren 140,00 €
|
|
Sommerferien-Programm
ab 29. Juli 2019 Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
|
Yoga-Workshops in den Sommerferien
Urlaub für die "Daheim gebliebenen"
Yoga-Workshops – einzeln buchbar Yin-Yoga (Faszien-Dehnung sanft)
Mo. 29.07. 9:00 - 10:30 Uhr € 13,00 Yoga + Klangschalen
Mi. 31.07. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00 Flow-Yoga mit moderner Musik
Di. 06.08. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00 Sanftes Yoga, Heilende Klänge
Mi. 14.08. 18:00 - 19:30 Uhr € 13,00 Sanftes Yoga, Heilende Klänge
Mi. 14.08. 20:00 – 21:30 Uhr € 13,00 Meditatives Yoga
Fr. 16.08. 9:00 - 10:30 Uhr € 13,00 Yoga + Mantren-Singen
Fr. 30.08. 9:00 bis 10:30 Uhr € 13,00 Faszien-Dehnung aktiv
Di. 03.09. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00 Ausführliche Infos zu den einzelnen Workshops Anmeldung: info@alexandra-boersig.de oder 0781/9666840 |
|
Tagesworkshop
So. 19. Mai 2019 9.30 bis 17.00 Uhr Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
Anmeldung:
info@alexandra-boersig.de, 0781/96 66 840 beate.maehrlein@t-online.de, 07821/322 71 |
Alles in Bewegung – Alles im Fluss
Eine Metapher, ein Bild für den stetigen Wandel, den wir durchlaufen, eine Chance uns zu entwickeln und immer wieder neu zu entdecken. In der Einheit, in der Vielfalt dieser Gruppe und des gemeinsamen Tages. Programmablauf
Kosten: € 79,00 Tagespreis inkl. Tee/Wasser und kleinen Knabbereien
|
|
Yoga-Wochenende
22. bis 24. März 2019Kloster Neusatzeck bei Bühl 
|
"Auftanken - Aufblühen"
Yogawochenende im Kloster Neusatzeck bei Bühl
● Hatha-Yoga - auf ganzer Linie bewegt, gestärkt und entspannt ● Mantra-Singen ● Tiefenentspannung und Yoga-Nidra ● Heilsame Klänge von Klangschalen und Tambura-Chord ● Spaziergänge in der Natur ● Zeit, einfach zu SEIN!!!
Kosten: 140,00 € Kursgebühr + 138,00 € für 2 Übernachtungen im EZ mit Dusche/WC und Vollpension
|
|
Yoga-Workshop
Sa. 16. März 201914.00 bis 15.30 Uhr Oberrheinhalle Offenburg 
|
Yin-Yoga zur sanften Faszien-Dehnung
Yoga-Workshop im Rahmen der Gesundheitsmesse „Balance“
Yin-Yoga zeichnet sich durch sehr lange gehaltene Asanas aus. Eine tiefgehende fasziale Dehnung ist gegeben, gleichzeitig wird auch die energetische Ebene erreicht. Die Teilnahme am Workshop ist im Messeeintritt mitinbegriffen, eine Eintrittskarte zur „Balance“ ist erforderlich. Infos und Anmeldung: www.balance-offenburg.de |
|
Yoga-Event
Sa. 16. Februar 201916.00 bis 18.00 Uhr Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
|
"Mach mal Pause" ∞ Yin-Yoga
in Begleitung von Gitarre und Gesang
Warum nicht mal Pause im Alltag machen? • Urlaubsgefühle erleben und dein Akku wieder laden • Kraft tanken, für das was kommen möchte • Leichtigkeit entdecken und Lust aufs Leben spüren Das Yin-Yoga zeichnet sich aus durch lange gehaltene Asanas. Eine tiefgehende fasziale Dehnung ist gegeben, gleichzeitig wird die energetische Ebene erreicht, was die Auflösung alter Muster und Blockaden ermöglicht. Eine sanfte Yogareihe, bei der die Asanas wohl auf einander abgestimmt sind und Andrea liebevoll und zugleich kraftvoll Mantren und Heilsame Lieder begleitend singt. Es gibt viel Gelegenheit mitzusingen oder aber die wohltuende Yogareihe einfach nur zu erleben und zu genießen. Kursgebühr: € 25,00 Kursleitung: Alexandra Börsig, Zertifizierte Yogalehrerin und Burnout-Therapeutin in Zusammenarbeit mit Andrea Benara Strauss aus Oppenau Infos und Anmeldung: info@alexandra-boersig.de - 0781/96 66 840 |
|
Schnupperkurs
Mo. 14. u. 21.01.201918.00 - 19.30 Uhr Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
|
Yoga und Progressive Muskelentspannung
Schnupper-Kombi-Kurs im Bildungszentrum Offenburg
Dieser Kombi-Schnupperkurs bietet die Gelegenheit, an zwei Terminen verschiedene Entspannungstechniken kennen zu lernen. Das Angebot am 14.01. widmet sich mit Alexandra Börsig dem Yoga, der Termin am 21.01. der Progressiven Muskelentspannung mit Nicole Späth. Kursgebühr: € 20,00 (für 2 Termine) Anmeldung über das Bildungszentrum Offenburg www.bildungszentrum-offenburg.de |
|
Yoga-Wochenende
16. bis 18. Nov. 2018Kloster Neusatzeck bei Bühl 
|
Yogawochenende im Kloster Neusatzeck
Inne halten – Zur Ruhe kommen – Yoga praktizieren
Kosten: 140,00 € Kursgebühr + 136,00 € für 2 Übernachtungen im EZ mit Dusche/WC und Vollpension
|
|
Yoga-Event
Sa. 13. Oktober 201816.00 bis 18.00 Uhr Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
|
"Mach mal Pause" ∞ Yin-Yoga
in Begleitung von Gitarre und Gesang
Warum nicht mal Pause im Alltag machen? • Urlaubsgefühle erleben und dein Akku wieder laden • Kraft tanken, für das was kommen möchte • Leichtigkeit entdecken und Lust aufs Leben spüren Das Yin-Yoga zeichnet sich aus durch lange gehaltene Asanas. Eine tiefgehende fasziale Dehnung ist gegeben, gleichzeitig wird die energetische Ebene erreicht, was die Auflösung alter Muster und Blockaden ermöglicht. Eine sanfte Yogareihe, bei der die Asanas wohl auf einander abgestimmt sind und Andrea liebevoll und zugleich kraftvoll Mantren und Heilsame Lieder begleitend singt. Es gibt viel Gelegenheit mitzusingen oder aber die wohltuende Yogareihe einfach nur zu erleben und zu genießen. Kursgebühr: € 25,00 Kursleitung: Alexandra Börsig, Zertifizierte Yogalehrerin und Burnout-Therapeutin in Zusammenarbeit mit Andrea Benara Strauss aus Oppenau Infos und Anmeldung: info@alexandra-boersig.de - 0781/96 66 840 |
|
Yoga-Workshop
Mi. 10.10. - 19.12.201810.30 - 12.00 Uhr Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
|
Auf Ganzheitlicher Linie bewegt, entspannt und gestärkt
– Yoga sanft und dennoch aktiv –
10-teiliger Präventionskurs über das Bildungszentrum Offenburg Der Kurs richtet sich an Menschen mittleren Alters (ca. 45 - 65 Jahre), die Lust haben Yoga zu praktizieren, um den Körper zu dehnen, kräftigen und fit zu halten. Wohltuende Atemübungen und die Tiefenentspannung ergänzen des Aktivprogramm und machen die Stunde "rund". Kursgebühr: € 110,00 (für 10 Termine) Als Präventionskurs zertifiziert (ZPP). Die Kursgebühr kann ganz oder teilweise über die Krankenkasse abgerechnet werden. Anmeldung bitte direkt beim Bildungszentrum Offenburg: 0781/9250-40 | info@bildungszentrum-offenburg.de |
|
Themen-Yoga
ab 25. Juli 2018 Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
|
Yoga-Workshops in den Sommerferien
Ganzheitliche Themen für Ganzheitliche Gesundheit
Verschiedene Yoga-Workshops – einzeln buchbar Yoga + Klangschalen
Mi. 25.07. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00 108 Sonnengrüße
Sa. 28.07. 9:30 - 11:00 Uhr € 13,00 Yin-Yoga (Faszien-Dehnung sanft)
Mo. 30.07. 8:30 - 10:00 Uhr € 13,00 Yoga + Mantren-Singen
Di. 31.07. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00 Yin-Yoga (Faszien-Dehnung aktiv)
Mi. 08.08. 18:00 - 19:30 Uhr € 13,00 Meditatives Yoga
Fr. 10.08. 8:30 - 10:00 Uhr € 13,00 Yoga Aktiv – für richtig viel Power
Di. 14.08. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00 Die Vital-Stoffe (Vortrag und Yoga)
Mo. 03.09. 8:30 - 10:30 Uhr € 20,00 Partner-Yoga
Mi. 05.09. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00 Ausführliche Infos zu den einzelnen Workshops |
|
Mantren-Singen
Sa. 9. Juni 2017 14.00 bis 17.30 Uhr Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
|
Heilsames Singen und Meditation
Workshop mit Musik aus verschiedenen Kulturen mit Andrea Strauß
"Wenn einer aus seiner Seele singt, heilt er seine innere Welt. Wenn alle aus ihrer Seele singen und eins sind mit der Musik, heilen sie zugleich auch die äußere Welt" (Yehudi Menuhin) Wir nehmen uns Zeit, uns durch heilsame Lieder, Mantras und freies Tönen zu verbinden mit unsrer eigenen Seelenschwingung, aber auch miteinander, um so einen Raum der Heilung, des Lichtes und des Friedens entstehen zu lassen, der weiter reicht und uns verbindet mit allem was ist. Die Lieder können ohne Vorkenntnisse mitgesungen werden. Es zählen allein Freude am Singen und die Bereitschaft, sich dabei auf eine tiefe Erfahrung einzulassen. Teilnahmegebühr: € 25,00 Anmeldung bitte direkt beim Bildungszentrum Offenburg 0781/9250-40 | info@bildungszentrum-offenburg.de |
|
Yoga-Wochenende
4. bis 6. Mai 2018Schönstatt-Zentrum Marienfried/Oberkirch (Schwarzwald)
Kosten: 285,- € incl. Seminarkosten, Materialkosten, Übernachtung im EZ mit Dusche/WC und Vollpension
|
Yoga mit Bogenschießen und Wandern in Oberkirch
Mit Freude und Leichtigkeit Deinem Ziel näher kommen
|
|
Yoga und Klang
Sa. 21. April 201809.30 bis 12.30 Uhr 
|
Yoga und die heilende Kraft der Klänge
"Eine genussvolle Reise zu Dir selbst"
Erlebe die wohltuende und kraftvolle Kombination aus Yoga und Klang. Lass Dich ein auf ein wundervoll sinnliches Erlebnis. Yogaübungen in Verbindung mit der tief gehenden Schwingung der Klangschalen versetzen Körper und Geist in einen heilsamen Prozess. Während der Yogastunde werden die Klangschalen auf den Körper aufgestellt. Die Chakren-Meditation und eine Klangreise fördern zusätzlich die tiefe Entspannung. Kursort: Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4 / 77654 Offenburg Beitrag: € 35,00 Info und Anmeldung: Vita-Maria Platz - Vita-Maria@t-online.de - 07803/50 399 83 Alexandra Börsig - info@Alexandra-Boersig.de - 0781/96 66 840 |
|
Yoga-Event
Sa. 10. März 201817.00 bis 19.00 Uhr
|
Yoga und Live-Musik
Ein sinnliches Erlebnis der ganz besonderen Art
Eine Yogareihe, bei der die Körperstellungen wohl auf einander abgestimmt sind, aktivieren und tief gehen - zugleich aber auch Leichtigkeit versprühen. Die Asanas werden von Alexandra Börsig angeleitet und Andrea Benara Strauß spielt auf der Gitarre, singt kraftvoll und gleichsam liebevoll Mantren und Lieder aus verschiedenen Kulturen - auch die Yogateilnehmer haben viel Gelegenheit mitzusingen. Kursort: Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4 / 77654 Offenburg Beitrag: € 25,00 Info und Anmeldung: (bitte frühzeitig anmelden) Andrea Benara Strauß - Andrea.Benara@gmx.de - 07804/911 682 Alexandra Börsig - info@Alexandra-Boersig.de - 0781/96 66 840 |
|
Yoga-Event
Sa. 25. Nov. 2017 17.00 bis 19.00 Uhr Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg 
|
Yoga und Live-Musik
Eine angeleitete Yogastunde begleitet mit Mantras und Gitarrenmusik – zum Zuhören und Mitsingen
Eine Yogareihe, bei der die Asanas wohl auf einander abgestimmt sind, tief gehen und zugleich Leichtigkeit versprühen. Möglich wird dies, durch die einfühlsam angeleiteten Asanas von Alexandra Börsig und die musikalische Umrahmung durch Andrea Benara Strauß. Die Gitarristin, die mit kraftvoller und gleichsam liebevoller Stimme Mantren und Lieder aus verschiedenen Kulturen und Traditionen singt, wird auch Dein Herz erreichen. In jedem Ton ist die Liebe zur Musik hör- und spürbar. "Yoga und Live Musik" - ein sinnliches Erlebnis der ganz besonderen Art. Ausgleich: € 20,00 |
|
Yoga-Workshop
ab Mi. 8. Nov. 2017 Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4 77654 Offenburg
36 € Teilnahmegebühr (für 3 Termine)
Anmeldung über das Bildungszentrum Offenburg www.bildungszentrum-offenburg.de |
Yoga-Workshop "Gesunder Rücken"
Kursangebot über das Bildungszentrum Offenburg
Regelmäßiges Rücken-Yoga kann bei Rückenproblemen in zweierlei Hinsicht Abhilfe schaffen. Auf der physischen Ebene dehnt und kräftigt Yoga den gesamten Rumpf, dies stützt die Wirbelsäule. Eine schlechte Körperhaltung, nach vorn gebeugte Schultern, Rundrücken oder Hohlkreuz entstehen vor allem durch eine schwache, verkürzte Muskulatur. Konstante Rücken-Yoga-Praxis wirkt vorbeugend und stärkend und sorgt außerdem für geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz. Wenn Sie unter ernsthaften Rückenschäden leiden, fragen Sie vorher bitte Ihren Arzt. Incl. Skript, um zu Hause weiter zu üben! 3-teiliger Kurs Termine: 08.11./15.11./22.11.2017 jeweils 8.30 bis 10.00 Uhr |
|
Mantren-Singen
Do. 19. Oktober 2017 20.00 bis 21.30 Uhr Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
|
Heilsames Singen mit Mantren und Liedern verschiedener Kulturen
Mantren-Singen mit Andrea Benara Strauß
Gemeinsam werden kraftvolle Lieder und meditative Gesänge aus verschiedenen Traditionen gesungen - Andrea Benara Strauß begleitet diese wunderbar mit der Gitarre. Sie sind kurz und eingängig, werden mehrmals wiederholt und können ohne Vorkenntnisse gleich mitgesungen werden. Jeder Abend folgt einem Thema, der sich wie ein roter Faden durchzieht. Sing Dich glücklich - komm zur Ruhe, finde neue Inspiration und schöpfe Kraft für den Alltag in Meditationen und Gesängen. Ausgleich: € 15,00 Anmeldung bis spätestens 2 Tage vorher bitte direkt bei Andrea Benara Strauß: Tel.: 07804/911682 oder E-Mail: andrea.strauss@oppenau.net |
|
Yoga Tages-Workshop
So. 15. Oktober 2017 10.00 bis 17.00 Uhr 
|
Yoga und Klang – "Eine genussvolle Reise zu Dir selbst"
Gemeinschaftsevent mit der Klangtherapeutin Vita Maria Platz
Erlebe die wohltuende und kraftvolle Kombination aus Yoga und Klang. Lass Dich ein auf ein Abenteuer für die Sinne. Durch Yogaübungen in Verbindung mit der tiefgehenden Vibration von Klang werden Körper und Geist in eine heilsame Schwingung versetzt. Eine Erfahrung von tiefer Entspannung und Vertrauen ist möglich. Inhalt: Yoga-Asanas sanft und dynamisch unterstützt mit Klangschalen und Gongs, Chakrenmeditation und Klangreisen. Mittagessen (Suppe mit Brot, Kuchen - Tee u. Wasser) inklusive. Kursort: Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4 / 77654 Offenburg Workshop-Gebühr: 85,- € |
|
Mantren-Singen
Do. 28. Sept. 2017 20.00 bis 21.30 Uhr Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
|
Heilsames Singen mit Mantren und Liedern verschiedener Kulturen
Mantren-Singen mit Andrea Benara Strauß
Gemeinsam werden kraftvolle Lieder und meditative Gesänge aus verschiedenen Traditionen gesungen - Andrea Benara Strauß begleitet diese wunderbar mit der Gitarre. Sie sind kurz und eingängig, werden mehrmals wiederholt und können ohne Vorkenntnisse gleich mitgesungen werden. Jeder Abend folgt einem Thema, der sich wie ein roter Faden durchzieht. Sing Dich glücklich - komm zur Ruhe, finde neue Inspiration und schöpfe Kraft für den Alltag in Meditationen und Gesängen. Ausgleich: € 15,00 Anmeldung bis spätestens 2 Tage vorher bitte direkt bei Andrea Benara Strauß: Tel.: 07804/911682 oder E-Mail: andrea.strauss@oppenau.net |
|
Themen-Yoga
ab 2. August 2017 Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Ich bitte um frühzeitige Anmeldung (Workshops finden nur bei ausreichender Anmeldung statt)
|
Yoga-Workshops in den Sommerferien
Ganzheitliche Themen für Ganzheitliche Gesundheit
Yoga für Einsteiger und Geübte - Workshops sind einzeln buchbar Yoga Aktiv
Mi. 2.8. 20:00 - 21:30 Uhr € 12,00 Yoga und Kräuter (Magen/Darm)
Fr. 4.8. 8:30 - 10:30 Uhr € 20,00 Der Sonnengruß in seiner Vielfalt
Di. 8.8. 20:00 - 21:30 Uhr € 12,00 Yoga bevor die Hitze kommt
Do. 10.8. 8:00 - 9:30 Uhr € 12,00 Yoga und Kräuter (Leber/Galle)
Mo. 14.8. 8:30 - 10:30 Uhr € 20,00 Meditatives Yoga
Mi. 16.8. 20:00 - 21:30 Uhr € 12,00 Yoga und Kräuter (Herz/Kreislauf)
Di. 29.8. 19:30 - 21:30 Uhr € 20,00 Meditatives Yoga
Fr. 1.9. 8:30 - 10:00 Uhr € 12,00 Partner-Yoga
Mi. 6.9. 20:00 - 21:30 Uhr € 12,00 Der Sonnengruß in seiner Vielfalt
So. 10.9. 9:30 - 11:00 Uhr € 12,00 "Auf der Suche nach ..." Yoga für junge Leute
Do. 7.9. 19:30 - 21:00 Uhr € 12,00 Ausführliche Infos zu den einzelnen Workshops |
|
Mantren-Singen
Mo. 24. Juli 2017 20.00 bis 21.30 Uhr Lebensgarten Liebfrauenhof Senator-Burda-Straße 1 77654 Offenburg-Fessenbach
|
Heilsames Singen mit Mantren und Liedern verschiedener Kulturen
Sommerevent im Klostergarten
Gemeinsam werden kraftvolle Lieder und meditative Gesänge aus verschiedenen Traditionen gesungen - Andrea Benara Strauß begleitet diese wunderbar mit der Gitarre. Sie sind kurz und eingängig, werden mehrmals wiederholt und können ohne Vorkenntnisse gleich mitgesungen werden. Jeder Abend folgt einem Thema, der sich wie ein roter Faden durchzieht. Sing Dich glücklich - komm zur Ruhe, finde neue Inspiration und schöpfe Kraft für den Alltag in Meditationen und Gesängen. Ausgleich: € 15,00 Anmeldung bis spätestens 2 Tage vorher bitte direkt bei Andrea Benara Strauß: Tel.: 07804/911682 oder E-Mail: andrea.strauss@oppenau.net |
|
Yoga-Event
Sa. 1. Juli 2017 17.00 bis 19.00 Uhr Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
|
Yoga und Live-Musik
Eine angeleitete Yogastunde begleitet mit Mantras und Gitarrenmusik
Eine Yogareihe, bei der die Asanas wohl auf einander abgestimmt sind, tief gehen und zugleich Leichtigkeit versprühen. Möglich wird dies, durch die einfühlsam angeleiteten Asanas von Alexandra Börsig und die musikalische Umrahmung durch Andrea Benara Strauß. Die Gitarristin, die mit kraftvoller und gleichsam liebevoller Stimme Mantren und Lieder aus verschiedenen Kulturen und Traditionen singt, wird auch Dein Herz erreichen. In jedem Ton ist die Liebe zur Musik hör- und spürbar. "Yoga und Live Musik" - ein sinnliches Erlebnis der ganz besonderen Art. Ausgleich: € 20,00 |
|
Yoga-Workshop
ab Mi. 28. Juni 2017 Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4 77654 Offenburg
30 € Teilnahmegebühr (für 3 Termine)
Anmeldung über das Bildungszentrum Offenburg www.bildungszentrum-offenburg.de |
Yoga-Workshop "Gesunder Rücken"
Kursangebot über das Bildungszentrum Offenburg
Regelmäßiges Rücken-Yoga kann bei Rückenproblemen in zweierlei Hinsicht Abhilfe schaffen. Auf der physischen Ebene dehnt und kräftigt Yoga den gesamten Rumpf, dies stützt die Wirbelsäule. Eine schlechte Körperhaltung, nach vorn gebeugte Schultern, Rundrücken oder Hohlkreuz entstehen vor allem durch eine schwache, verkürzte Muskulatur. Konstante Rücken-Yoga-Praxis wirkt vorbeugend und stärkend und sorgt außerdem für geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz. Wenn Sie unter ernsthaften Rückenschäden leiden, fragen Sie vorher bitte Ihren Arzt. Incl. Skript, um zu Hause weiter zu üben! 3-teiliger Kurs Termine: 28.06./05.07./12.07.2017 jeweils 8.30 bis 10.00 Uhr |
|
Mantren-Singen
Do. 1. Juni 2017 20.00 bis 21.30 Uhr Lebensgarten Liebfrauenhof Senator-Burda-Straße 1 77654 Offenburg-Fessenbach
|
Heilsames Singen mit Mantren und Liedern verschiedener Kulturen
Sommerevent im Klostergarten
Gemeinsam werden kraftvolle Lieder und meditative Gesänge aus verschiedenen Traditionen gesungen - Andrea Benara Strauß begleitet diese wunderbar mit der Gitarre. Sie sind kurz und eingängig, werden mehrmals wiederholt und können ohne Vorkenntnisse gleich mitgesungen werden. Jeder Abend folgt einem Thema, der sich wie ein roter Faden durchzieht. Sing Dich glücklich - komm zur Ruhe, finde neue Inspiration und schöpfe Kraft für den Alltag in Meditationen und Gesängen. Ausgleich: € 15,00 Anmeldung bis spätestens 2 Tage vorher bitte direkt bei Andrea Benara Strauß: Tel.: 07804/911682 oder E-Mail: andrea.strauss@oppenau.net |
|
Yoga im Klostergarten
Sa. 20. Mai 2017 10.00 bis 16.00 Uhr Lebensgarten Liebfrauenhof Senator-Burda-Straße 1 77654 Offenburg-Fessenbach 
|
Achtsamkeit – eine Insel im Alltag
Tagesworkshop im Klostergarten Liebfrauenhof
Einen Tag im wunderschönen Klostergarten Liebfrauenhof in Fessenbach verbringen - in "Achtsamkeit", verbunden mit der Natur, um zur "Inneren Ruhe" zu finden. Beim Gärtnern, einfachen Yogaübungen, meditativem Gehen, Singen, gemeinsamen Essen, beobachten der Natur wollen wir dazu anregen, der Achtsamkeit im Augenblick nachzuspüren und Raum zu geben. Der Workshop ist ein Gemeinschafts-Event mit dem Katholischen Bildungszentrum und der Evangelischen Erwachsenenbildung. Bitte feste Schuhe, wettergerechte, bequeme Kleidung, Isomatte und Yogakissen/Sitzkissen (wenn vorhanden) mitbringen. Kosten: € 10,00 (incl. vegetarischem Mittagessen)
Dr. Ulrike Walther
Ärztin in Allgemein- u. Palliativmedizin
Alexandra Börsig
Ganzheitliche Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Burnout- und Stresstherapeutin |
|
Wochenende
5. bis 7. Mai 2017 Kloster St. Trudpert Münstertal / Schwarzwald
Kosten: 140,00 € Kursgebühr
(Bei Anmeldung bis 21.03.2017: 120,00 € Kursgebühr) zuzügl. Kosten für Unterkunft u. Verpflegung Infos und Anmeldung „Das Glück dieser Welt findest du nicht im Äußeren, sondern nur in dir selbst.“ |
Wandern und Entspannung im Münstertal
Entspannung für Körper, Geist und Seele
|
|
Yoga-Event
Sa. 29. April 2017 17.00 bis 19.00 Uhr Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
|
Yoga und Live Musik
Ein sinnliches Erlebnis der ganz besonderen Art
Eine Yogareihe, bei der die Asanas wohl auf einander abgestimmt sind, tief gehen und zugleich Leichtigkeit versprühen. Möglich wird dies, durch die einfühlsam angeleiteten Asanas von Alexandra Börsig und die musikalische Umrahmung durch Andrea Benara Strauß. Die Gitarristin, die mit kraftvoller und gleichsam liebevoller Stimme Mantren und Lieder aus verschiedenen Kulturen und Traditionen singt, wird auch Dein Herz erreichen. In jedem Ton ist die Liebe zur Musik hör- und spürbar. "Yoga und Live Musik" - ein sinnliches Erlebnis der ganz besonderen Art. Ein weiterer Termin "Yoga und Live Musik" findet am Sa. 01. Juli 2017 statt. Kursgebühr: pro Termin € 20,00 |
|
Mantren-Singen
Mo. 27. März 2017 19.30 bis 21.00 Uhr Yogaraum Alexandra Börsig Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
|
Heilsames Singen mit Mantren und Liedern verschiedener Kulturen
Sing Dich glücklich ... mit Andrea Benara Strauß
Gemeinsam werden kraftvolle Lieder und meditative Gesänge aus verschiedenen Traditionen gesungen - Andrea Benara Strauß begleitet diese wunderbar mit der Gitarre. Sie sind kurz und eingängig, werden mehrmals wiederholt und können ohne Vorkenntnisse gleich mitgesungen werden. Jeder Abend folgt einem Thema, der sich wie ein roter Faden durchzieht. Sing Dich glücklich - komm zur Ruhe, finde neue Inspiration und schöpfe Kraft für den Alltag in Meditationen und Gesängen. Ein weiterer Termin "Heilsames Singen" findet am Do. 1. Juni 2017 statt. Kursgebühr: pro Termin € 15,00 Anmeldung bis spätestens 2 Tage vorher bitte direkt bei Andrea Benara Strauß: Tel.: 07804/911682 oder E-Mail: andrea.strauss@oppenau.net |
|
Yoga Tages-Workshop
Sa. 19. Nov. 2016 10.00 bis 18.00 Uhr
|
Yoga und Klang – "Eine genussvolle Reise zu Dir selbst"
Gemeinschaftsevent mit der Klangtherapeutin Vita Maria Platz
Erlebe die wohltuende und kraftvolle Kombination aus Yoga und Klang. Lass Dich ein auf ein Abenteuer für die Sinne. Durch Yogaübungen in Verbindung mit der tiefgehenden Vibration von Klang werden Körper und Geist in eine heilsame Schwingung versetzt. Eine Erfahrung von tiefer Entspannung und Vertrauen ist möglich. Inhalt: Yoga-Asanas sanft und dynamisch unterstützt mit Klangschalen und Gongs, Chakrenmeditation und Klangreisen. Mittagessen (Suppe mit Brot, Kuchen - Tee u. Wasser) inklusive. Kursort: Staatliches Seminar für Didaktik u. Lehrerbildung Weingartenstr. 34 / 77654 Offenburg (Zugang: Ecke Brachfeldstr./Weingartenstr.) Workshop-Gebühr: 85,- € |
|
Tagesseminar
Sa. 12. Nov. 2016 10.00 bis 17.00 Uhr Bildungszentrum Offenburg Straßburger Straße 39 77652 Offenburg |
Wie finde ich wieder zu meiner Kraft?
Stressbewältigung und Entspannung für den Alltag
Der Wunsch „Wie finde ich wieder zu meiner Kraft“ ist nicht nur bei Menschen im Burnout zu hören. Auch wenn der Alltag vieles von einem abverlangt, kann sich die Sehnsucht nach mehr Energie und Gelassenheit breit machen. Burnout, Depression und die damit verbundene körperliche und seelische Erschöpfung sind keine Anzeichen von Schwäche, sondern ein Zeichen dafür, dass man zu lang versucht hat stark zu sein. An diesem Tag werden wir vor allem viele praktische Übungen machen, um sich und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen und zu spüren: Was will ich denn wirklich, was tut mir gut und was überhaupt nicht. Wahrnehmungsübungen helfen, wieder Zugang zu sich selbst zu bekommen, um aus der eigenen Mitte, aus der Tiefe zu schöpfen. |
|
Wochenende
29. bis 31. Juli 2016 Kloster St. Trudpert Münstertal
140,00 € Kursgebühr
(Frühbucherrabatt bis 15.06.2016: 120,00 € Kursgebühr) zuzügl. Kosten für Unterkunft u. Verpflegung Anmeldung bis 27. Juni 2016 über das Bildungszentrum Offenburg Infos und Anmeldung |
Wandern und Entspannung im Münstertal
Kloster St. Trudpert | 29. bis 31. Juli 2016
Wandern, schauen und staunen – die Seele baumeln lassen in einer weiten, harmonischen Landschaft – das Münstertal bietet wunderbare Wege und Plätze, um inne zu halten und die zauberhafte Landschaft bewusst wahr zu nehmen, die Aus-Sicht zu genießen und, im übertragenen Sinn, zur Innen-Sicht werden zu lassen. Verschiedene achtsame Körperübungen unterstützen dich dabei, Kraft und Energie für den Alltag zu tanken und etwas für die körperliche und seelische Gesundheit zu tun. Die stärkenden und aktivierenden Übungen sind für Geübte und Ungeübte gleichermaßen geeignet. Eine ausgewogene Mischung aus Aktivität, Entspannung und Genuss erwartet dich. „Das Glück dieser Welt findest du nicht im Äußeren, sondern nur in dir selbst.“ |
|
Yoga im Klostergarten
Sa. 16. Juli 2016 19.30 bis 21.00 Uhr Lebensgarten Liebfrauenhof Senator-Burda-Straße 1 77654 Offenburg-Fessenbach |
Yoga im Klostergarten
Lebensgarten Liebfrauenhof – "Ein Ort zwischen Erde und Himmel"
Hast Du Lust, Yoga in der Natur zu praktizieren? Yoga aktiviert die Muskeln, dehnt Sehnen und Bänder und wirkt ausgleichend auf das Gemüt. Yoga schafft Verbindung zu Deinen inneren Kräften und stärkt Deine Mitte. In der Natur sind wir Mutter Erde noch näher und dadurch mit der Schöpfung Gottes verbunden. Yogaanfänger sind genau so willkommen - wie geübte Yogis. Die Veranstaltung ist kostenfrei, bitte Yogamatte, Kissen, Decke und Getränk mitbringen. |
|
Yoga-Workshop
ab Mo. 4. Juli 2016 Praxis Alexandra Börsig
30 € Teilnahmegebühr (incl. Skript)
Anmeldung über das Bildungszentrum Offenburg www.bildungszentrum-offenburg.de |
Yoga-Workshop "Gesunder Rücken"
Kursangebot über das Bildungszentrum Offenburg
Regelmäßiges Rücken-Yoga kann bei Rückenproblemen in zweierlei Hinsicht Abhilfe schaffen. Auf der physischen Ebene dehnt und kräftigt Yoga den gesamten Rumpf, dies stützt die Wirbelsäule. Eine schlechte Körperhaltung, nach vorn gebeugte Schultern, Rundrücken oder Hohlkreuz entstehen vor allem durch eine schwache, verkürzte Muskulatur. Konstante Rücken-Yoga-Praxis wirkt vorbeugend und sorgt außerdem für geistige Ausgeglichenheit und eine bessere Stressresistenz. Wenn Sie unter ernsthaften Rückenschäden leiden, fragen Sie vorher bitte Ihren Arzt. Incl. Skript, um zu Hause weiter zu üben! 3-teiliger Kurs Termine: 04.07./11.07./18.07.2016 jeweils 9.00 bis 10.30 Uhr |
|
Tagesseminar
Sa. 18. Juni 2016 10.00 bis 17.00 Uhr Bildungszentrum Offenburg Straßburger Straße 39 77652 Offenburg |
"Endlich raus aus dem Hamsterrad" – Stressbewältigung und Entspannung für den Alltag
Tagesseminar im Bildungszentrum Offenburg
Manchmal braucht es einfach einen Tag, an dem man mal aus dem "Alltag" - aus dem "Hamsterrad, das sich oft viel zu schnell dreht" aussteigt und sich selbst reflektiert. Bin ich da, wo ich eigentlich hin wollte? Bin ich zufrieden, bei dem was ich tue. Möchte ich, dass es so weiter läuft wie in der Vergangenheit. Nur wenn wir "anhalten" und "inne halten", entsteht die schöpferische Kraft, Dinge wirklich zu verändern. Wir werden an diesem Tag die ganz persönlichen Stressoren bewusst machen und Sie erhalten wertvolle Hilfsmittel, wie Sie im Alltag mehr entspannen können, sodass auch die körperliche Gesundheit wieder eine Chance hat. |
|
Wochenende
3. bis 5. Juni 2016 Kloster St. Trudpert Münstertal (Schwarzwald) |
Wandern und Entspannung im Münstertal
Entspannung für Körper, Geist und Seele
Wandern, schauen und staunen – die Seele baumeln lassen in einer weiten, harmonischen Landschaft – das Münstertal bietet wunderbare Wege und Plätze, um inne zu halten und die zauberhafte Landschaft bewusst wahr zu nehmen, die Aus-Sicht zu genießen und, im übertragenen Sinn, zur Innen-Sicht werden zu lassen. Auch die sanften Yogaeinheiten können Dich dabei unterstützen, Kraft und Energie für den Alltag zu tanken und etwas für die körperliche und seelische Gesundheit zu tun. Die Yogaeinheiten, die bei schönem Wetter auch draußen statt finden, sind für Geübte und Ungeübte gleichermaßen geeignet. Eine ausgewogene Mischung aus Aktivität, Entspannung und Genuss erwartet Dich.
Alexandra Börsig
Ganzheitliche Yogalehrerin, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Burnout- und Stresstherapeutin
Martina Wieber
Sozialpädagogin, Coach, Mediatorin, Trainerin für Progressive Muskelentspannung |
|
Mantrensingen
Sa. 5. März 2016 17.30 bis 18.45 Uhr / Yogaraum 
|
Heilsames Singen mit Mantren, deutschsprachigen und englischen Liedern
"Heilung" ist das Thema des Mantrensingens, das am Samstag, 05. März 2016 von 17.30 bis 18.45 Uhr in meinem Yogaraum stattfindet. Neben den Mantren werden auch deutschsprachige und englische Lieder gesungen. Dass Singen kraftvoll ist und heilsam sein kann, ist vielfach bewiesen - nutzen wir dies doch! Bequeme Kleidung wäre gut, da wir auf den Yogakissen sitzen. Auch "Nicht-Yogateilnehmer" sind herzlich willkommen. Die Teilnahmegebühr beträgt 10 €. Ich bitte um Anmeldung wegen der besseren Planung! |
|
Tagesseminar
Sa. 30. Januar 2016 10.00 bis 17.00 Uhr Bildungszentrum Offenburg Straßburger Straße 39 77652 Offenburg |
Wie finde ich wieder zu meiner Kraft?
Stressbewältigung und Entspannung im Alltag
Der Wunsch "Wie finde ich wieder zu meiner Kraft" ist nicht nur bei Menschen im Burnout zu hören. Auch wenn der Alltag vieles von einem abverlangt, kann sich die Sehnsucht nach mehr Energie und Gelassenheit breit machen. An diesem Tag werden wir vor allem viele praktische Übungen machen, um sich und die eigenen Bedürfnisse besser zu verstehen und zu spüren. Was will ich denn wirklich, was tut mir gut und was überhaupt nicht? Wahrnehmungsübungen helfen, wieder Zugang zu sich selbst zu bekommen, um aus der eigenen Mitte, aus der Tiefe zu schöpfen. |
|
Vortrag
Do. 21. Januar 2016 19.00 bis 20.30 Uhr Bildungszentrum Offenburg Straßburger Straße 39 77652 Offenburg |
Selbsthilfe bei Burnout und Depression
Vortrag für Interessierte und Betroffene
Unter Burnout und Depression leiden immer mehr Menschen. Die Ursachen sind vielschichtig. Nicht nur Stress und Überarbeitung, sondern auch Stoffwechselentgleisung, hormonelle Probleme, Trauer, ungelöste Konflikte und vieles mehr können Auslöser sein. Es gibt durchaus Wege, wie man sie überwinden und wieder genau so viel Freude am Leben finden kann wie vor der Erkrankung. Die beiden Dozentinnen Gabriele Mühl, Ernährungs- und Hormonberaterin, und Alexandra Börsig, zertifizierte Burnout-Beraterin und Yogalehrerin, beleuchten das Thema von verschiedenen Seiten. Ein Vortrag für Interessierte und Betroffene mit Impulsen und kleinen Entspannungsübungen für den Alltag. |
|
Mantrensingen
Sa. 5. Dez. 2015 17.00 bis 18.15 Uhr / Yogaraum
|
Mantrensingen
Inspiriert vom Thema "Innerer Frieden und Frieden für die Welt" biete ich am Samstag, den 5.12. von 17.00 bis 18.15 Uhr ein Mantrensingen in meinem Yogaraum an. Neben den Mantren werden auch einige deutschsprachige Lieder gesungen. Dass Singen kraftvoll ist und heilsam sein kann, ist vielfach bewiesen - nutzen wir dies doch! Bequeme Kleidung wäre gut, da wir auf den Yogakissen sitzen. Auch "Nicht-Yogateilnehmer" sind herzlich willkommen. Es wird ein Spendenkässchen bereit stehen und der Erlös wird der Weihnachtsaktion "Kinder unterm Regenbogen" zugute kommen. Ich bitte um Anmeldung wegen der besseren Planung! |
|
Tagesseminar
Sa. 10. Oktober 2015 10.00 bis 17.00 Uhr Bildungszentrum Offenburg Straßburger Straße 39 77652 Offenburg 55 € Teilnahmegebühr (Selbstverpflegung)
Anmeldung bis 5. Okt. 2015 www.bildungszentrum-offenburg.de |
"Wo soll das noch hinführen?" – Stressbewältigung und Entspannung für den Alltag
Tagesseminar im Bildungszentrum Offenburg
Manchmal braucht es einfach einen Tag, an dem man mal aus dem "Alltag" - aus dem "Hamsterrad, das sich oft viel zu schnell dreht" aussteigt und sich selbst reflektiert. Bin ich da, wo ich eigentlich hin wollte? Bin ich zufrieden, bei dem was ich tue. Möchte ich, dass es so weiter läuft wie in der Vergangenheit. Nur wenn wir "anhalten" und "inne halten", entsteht die schöpferische Kraft, Dinge wirklich zu verändern. Wir werden an diesem Tag die ganz persönlichen Stressoren bewusst machen und Sie erhalten wertvolle Hilfsmittel, wie Sie im Alltag mehr entspannen können, sodass auch die körperliche Gesundheit wieder eine Chance hat. |
|
Themen-Yoga
ab 13. August 2015
|
Yoga-Workshops in den Sommerferien
Do. 13.8. / 19:30 bis 21:30 Uhr
"Der Mondgruß" Mi. 19.8. / 19:30 bis 21:30 Uhr
"Yoga und Meditation" Fr. 21.8. / 9:30 bis 11:30 Uhr
"Yoga und Mantras" Do. 3.9. / 19:30 bis 21:30 Uhr
"Wirkungen der Asanas" Di. 8.9. / 19:30 bis 21:30 Uhr
"Yoga und Mantras" weitere Yogakurse |
|
Tagesseminar
Sa. 25. April 2015 10.00 bis 17.00 Uhr Bildungszentrum Offenburg Straßburger Straße 39 77652 Offenburg 55 € Teilnahmegebühr (Selbstverpflegung)
Anmeldung bis 20. April 2015 www.bildungszentrum-offenburg.de |
"So kann es nicht weiter gehen!" –
Anspannung - Druck - Stress
Tagesseminar im Bildungszentrum Offenburg
Kennen Sie das Gefühl gehetzt und getrieben zu sein, lauter Erwartungen erfüllen zu müssen? Haben Sie das Ruder noch in der Hand oder fühlen Sie sich fremdbestimmt? Wo bleiben da die eigenen Bedürfnisse? Durch allerlei Herausforderungen und den Alltagsstress haben wir fast verlernt auf unsere Intuition zu hören. Was wollen Sie in Ihrem Leben wirklich, was stärkt Sie und was wollen Sie nicht mehr, d.h. was schwächt Sie? Damit dieser Veränderungswunsch nicht nur ein Wunsch bleibt, erarbeiten wir gemeinsam, wie dies in der Realität verwirklicht werden kann. Zudem werden Übungen zur Entspannung und zum Wohlfühlen praktiziert, um ein gutes Körpergefühl zu ermöglichen und dem "Bauchgefühl" eine Chance zu geben. |
|
Tagesseminar
Sa. 31. Jan. 2015 10.00 bis 17.00 Uhr Bildungszentrum Offenburg Straßburger Straße 39 77652 Offenburg 50 € Teilnahmegebühr (Selbstverpflegung)
Anmeldung bis 26. Jan. 2015 www.bildungszentrum-offenburg.de |
Burnout und Depression
Der Körper zeigt, wenn die Seele streikt
Dieses Seminar richtet sich an Menschen, die Erschöpfung, Überforderung und depressive Stimmungsschwankungen vielfach erfahren haben oder immer noch erfahren. Mit individuellen und wirksamen Hilfestellungen können neue Tore geöffnet werden, um wieder in ein Leben in Leichtigkeit, Lebensfreude und Vitalität eintreten zu können. Bei Meditation, Reflexion und Gespräch spielen die Spiritualität und der Geist Gottes eine wichtige Rolle. |
|
Vortrag
Do. 22. Jan. 2015 19.00 bis 20.30 Uhr Bildungszentrum Offenburg Straßburger Straße 39 77652 Offenburg |
Selbsthilfe bei Burnout und Depression
Unter Burnout und Depression leiden immer mehr Menschen. Auslöser können Stress und Überarbeitung, aber auch Stoffwechselentgleisung, hormonelle Probleme, Trauer, ungelöste Konflikte und vieles mehr sein. Es gibt Wege, wie man sie überwinden und wieder Freude am Leben finden kann. Ein informativer Abend mit vielen Impulsen und kleinen Entspannungsübungen für den Alltag. Ganzheitliche Yogalehrerin und Zertifizierte Burnout-Beraterin Ernährungs- und Hormonberaterin |
|
Yogakurs
ab Do. 4. Dez. 2014 9.00 bis 10.30 Uhr Bildungszentrum Offenburg Straßburger Straße 39 77652 Offenburg |
Yoga – Körper und Seele im Einklang
Yogakurse im Bildungszentrum Offenburg
Wer sehnt sich nicht nach innerer Ruhe, Kraft für den Alltag, lebendiger Lebensfreude und einem guten Körpergefühl. Wenn nicht nur der Körper, sondern auch die Seele „ausgebrannt" und blockiert ist, kann Yoga helfen, wieder in Fluss zu kommen. Ein gezieltes, stressreduzierendes Yoga mit ausgleichenden Yogaübungen, stimmungsvollen Texten, Tiefenentspannung und stärkender Meditation beleben Körper, Geist und Seele neu. Do. 11.12.2014 9.00 - 10.30 Uhr Do. 18.12.2014 9.00 - 10.30 Uhr Ein weiterer sechsteiliger Yogakurs im Bildungszentrum Offenburg beginnt am Donnerstag, 15. Januar 2015. |
|
Yoga-Sommerkurse
ab 13. August 2014 |
Themen-Yoga in den Sommerferien
zum Kennenlernen - für die kleine Auszeit - um Dir was Gutes zu tun
Mi. 13.8. / 18:00 u. 20:00 Uhr
"Der Sonnengruß" Fr. 15.8. / 8:30 u. 10:30 Uhr
"Hormone in Balance" Do. 21.8. / 20:00 Uhr
"Im Fluss mit der Natur" Fr. 22.8. / 8:30 u. 10:30 Uhr
"Heile Dein Inneres Kind" Mi. 10.9. / 18:00 u. 20:00 Uhr
"Wünsch Dir was" Fr. 12.9. / 8:30 u. 10:30 Uhr
"Yoga und Mantras" Eine Yogaeinheit 90 Min. / € 9,00 / Bitte mit vorheriger Anmeldung! weitere Infos |
|
Vortrag
Do. 3. April 2014 um 19.30 Uhr (bis 21 Uhr) in der Praxis Alexandra Börsig Vortragsgebühr € 10,00
|
Räume der Kraft – Stärken Sie Ihr Umfeld
Referentin: Beate Franz
Internationale Feng Shui Beraterin, Ausbildung Geomantie Jeder Mensch strahlt Energie aus und hinterlässt damit eine "energetische Spur". Wichtiger, als unsere Wohnungen/Häuser zu renovieren, ist es daher, den "energetischen Müll" unserer Räume und Grundstücke zu beseitigen, da uns die Umgebung stärkend oder schwächend beeinflusst. Schlaf-, Wohn-, und Arbeitsbereiche dürfen zu einem Ort der Regeneration, der Vitalität und des Wohlfühlens werden. Ein spannender Abend mit vielen nützlichen Informationen. |
|
Vortrag
Di. 11. Feb. 2014 19.00 bis 20.30 Uhr Vortragsort: Bildungszentrum Offenburg Straßburger Straße 39 77652 Offenburg |
Selbsthilfe bei Burnout und Depression
Dozentinnen: Gabriele Mühl und Alexandra
Börsig
Unter Burnout und Depression leiden immer mehr Menschen. Die Ursachen sind vielschichtig. Nicht nur Stress und Überarbeitung, sondern auch Stoffwechselentgleisung, hormonelle Probleme, Trauer, ungelöste Konflikte, belastende Glaubenssätze und vieles mehr können Auslöser sein. Es gibt durchaus Wege, wie man sie überwinden und wieder genau so viel Freude am Leben finden kann wie vor der Erkrankung. Die beiden Dozentinnen Gabriele Mühl, Ernährungs- und Hormonberaterin und Alexandra Börsig, zertifizierte Burnout-Beraterin und Yogalehrerin beleuchten das Thema von verschiedenen Seiten. Interessierte und Betroffene erwartet am Dienstag, 11. Februar ein informativer Abend mit viel Wissenswertem und kleinen Entspannungsübungen für den Alltag. |
|
Vortrag
Do. 21. Nov. 2013 um 19.30 Uhr Vortragsraum im Dachgeschoß des Gebäudes der Afög Ortenau Prinz-Eugen-Str. 4 77654 Offenburg Der Eintritt von 5 € wird gespendet an die
Aktion „Leser helfen“
|
Selbsthilfe bei Burnout und Depression
Dozentinnen: Gabriele Mühl und Alexandra
Börsig
Unter Burnout und Depression leiden immer mehr Menschen. Die Ursachen sind vielschichtig. Nicht nur Stress und Überarbeitung, sondern auch Stoffwechselentgleisung, hormonelle Probleme, Trauer, ungelöste Konflikte, belastende Glaubenssätze und vieles mehr können Auslöser sein. Es gibt durchaus Wege, wie man sie überwinden und wieder genau so viel Freude am Leben finden kann wie vor der Erkrankung. Die beiden Dozentinnen Gabriele Mühl, Ernährungs- und Hormonberaterin und Alexandra Börsig, zertifizierte Burnout-Beraterin und Yogalehrerin beleuchten das Thema von verschiedenen Seiten. Interessierte und Betroffene erwartet am Donnerstag, 21. November ein informativer Abend mit kleinen Entspannungsübungen für den Alltag. Die beiden Gitarristinnen Andrea Frey und Daniele Müller umrahmen den Vortrag mit stimmungsvollen Liedern passend zum Thema. |
|
Vortrag
Di. 12. Nov. 2013 um 19 Uhr (bis ca. 21 Uhr) in der Praxis Alexandra Börsig Vortragsgebühr € 10,00
|
Räume der Kraft – Stärken Sie Ihr Umfeld
Referentin: Beate Franz
Internationale Feng Shui Beraterin, Ausbildung Geomantie Jeder Mensch strahlt Energie aus und hinterlässt damit eine "energetische Spur". Wichtiger, als unsere Wohnungen/Häuser zu renovieren, ist es daher, den "energetischen Müll" unserer Räume und Grundstücke zu beseitigen, da uns die Umgebung stärkend oder schwächend beeinflusst. Schlaf-, Wohn-, und Arbeitsbereiche dürfen zu einem Ort der Regeneration, der Vitalität und des Wohlfühlens werden. Ein spannender Abend mit vielen nützlichen Informationen. |
|
Burnout-Coaching-Gruppe
ab 16. Oktober 2013 5 Termine mittwochs, 20.00 Uhr je 2 Stunden, im 14-täglichen Rhythmus Kosten € 30,- pro Abend
|
Burnout-Coaching-Gruppe
Wieder Licht in meinem Leben – Burnout und
Depression als Chance sehen
Die Zahl der Menschen mit chronischer Erschöpfung steigt stetig. Die Betroffenen fühlen sich antriebsschwach und energielos – einfach „ausgebrannt“. Aus eigener Kraft ist es nur schwer möglich zu regenerieren. In einer Kleingruppe mit etwa fünf Teilnehmern erhalten Sie durch ein spezielles Burnout-Coaching gezielte Hilfestellung und wichtige Impulse, um wieder in die Balance und in Ihr Potential zu kommen. Dabei ist es wichtig, Ihre persönlichen „Energiediebe“ zu erkennen und unschädlich zu machen, aber auch Ihre ganz individuellen Kraftquellen zu entdecken. Die begrenzte Teilnehmerzahl und der geschützte Rahmen ermöglichen das Eingehen auf die individuellen Themen und Bedürfnisse jedes Einzelnen. Es sind ebenso Menschen angesprochen, die sich dauerhaft überlastet und erschöpft fühlen, wie auch Menschen, die immer wieder in die Stressfalle geraten und dadurch aus ihrer Mitte fallen. |
|
Yogakurs
ab 9. Oktober 2013 5 x mittwochs (14-täglich) von 20.00 bis 21.30 Uhr fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit
möglich
Kursgebühr € 40,- bzw. € 8,- pro Kurstag weitere Infos |
Yoga am Abend – lass den Tag gut
ausklingen
für Einsteiger und Geübte
Egal, ob Dein Tag sehr aktiv war, voller Erlebnisse, oder eher ruhig und vielleicht kraftlos oder sorgenvoll, Yoga am Abend kann Dir helfen, den Tag gut ausklingen zu lassen. Du findest zu Deiner Mitte, verarbeitest das ein oder andere Geschehen, unterstützt die Prozesse, die gerade ablaufen und tust dabei noch viel Gutes für Deinen Körper. Verspannungen werden gelöst, die Körperhaltung korrigiert und die Muskulatur und Bänder werden auf angenehme Weise gestärkt - und die Entspannung verhilft Dir zu schönen Träumen. |
|
Vortrag
Di. 17. Sept. 2013 um 19.30 Uhr (bis 21 Uhr) in der Praxis Alexandra Börsig Vortragsgebühr auf Spendenbasis
Ich bitte um vorherige Anmeldung unter info@alexandra-boersig.de – die Anzahl der Plätze ist begrenzt. |
Burnout - Depression - Dauerstress
„Wege zurück in ein Leben in Achtsamkeit und Selbstbestimmtheit“ Erschöpft, ausgebrannt, depressiv - die Situation scheint verworren, die Wartezeiten für Therapieplätze sind meist zu lang und die Lebenskraft schwindet stetig. |
|
Yogakurse
ab 2. August 2013 Freitag: 2. / 16. / 30. August von 9.30 bis 11.00 Uhr Mittwoch: 7. / 28. August / 4. Sept. von 20.00 bis 21.30 Uhr |
Yoga-Sommerkurse
für Daheimgebliebene und zum Kennenlernen
Yoga fördert den Energiefluss im Körper, Verspannungen können sich lösen und die Köperhaltung wird verbessert. Das ganzheitliche Yoga unterstützt vor allem das energetische Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele und wirkt dabei sowohl dynamisierend, als auch ausgleichend. Diese kleine „Auszeit“ kann den Praktizierenden zu Kraft, innerer Ruhe und Gelassenheit verhelfen und ermöglicht, Körper und Geist gesund zu erhalten. Die yogischen Techniken, wie Körperübungen, Atemübungen und Entspannungen unterstützen uns dabei, unseren beruflichen und privaten Alltag mit mehr Leichtigkeit zu gestalten. |
|
Vortrag
Do. 11. Juli 2013 um 19.30 Uhr (bis 21 Uhr) in der Praxis Alexandra Börsig Vortragsgebühr auf Spendenbasis
Ich bitte um vorherige Anmeldung unter info@alexandra-boersig.de – die Anzahl der Plätze ist begrenzt. |
Burnout - Depression - Dauerstress
„Wege zurück in ein Leben in Achtsamkeit und Selbstbestimmtheit“ Erschöpft, ausgebrannt, depressiv - die Situation scheint verworren, die Wartezeiten für Therapieplätze sind meist zu lang und die Lebenskraft schwindet stetig. |
|
Yogakurs
ab 21. Juni 2013 5 x freitags von 8.30 bis 10.00 Uhr und von 10.30 bis 12.00 Uhr fortlaufender Kurs, Einstieg jederzeit
möglich
Kursgebühr € 40,- bzw. € 8,- pro Kurstag weitere Infos |
Yogakurs „Energievoll in den Tag“
für Einsteiger und Geübte
Yoga fördert den Energiefluss im Körper, Verspannungen können sich lösen und die Köperhaltung wird verbessert. Das ganzheitliche Yoga unterstützt vor allem das energetische Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele und wirkt dabei sowohl dynamisierend, als auch ausgleichend. Diese kleine „Auszeit“ kann den Praktizierenden zu Kraft, innerer Ruhe und Gelassenheit verhelfen und ermöglicht, Körper und Geist gesund zu erhalten. Die yogischen Techniken, wie Körperübungen, Atemübungen und Entspannungen unterstützen uns dabei, unseren beruflichen und privaten Alltag mit mehr Leichtigkeit zu gestalten. |
|
Vortrag
Mi. 19. Juni 2013 um 19.30 Uhr (bis 21 Uhr) in der Praxis Alexandra Börsig Vortragsgebühr auf Spendenbasis
Ich bitte um vorherige Anmeldung unter info@alexandra-boersig.de – die Anzahl der Plätze ist begrenzt. |
Burnout - Depression - Dauerstress
„Wege zurück in ein Leben in Achtsamkeit und Selbstbestimmtheit“ Erschöpft, ausgebrannt, depressiv - die Situation scheint verworren, die Wartezeiten für Therapieplätze sind meist zu lang und die Lebenskraft schwindet stetig. |
|
Vortrag
Sa. 8. Juni 2013 um 9 Uhr Tagungshotel in Freiburg Geschlossene Veranstaltung, jedoch wird
dieser Vortrag als öffentliche Veranstaltung zu einem späteren
Zeitpunkt noch einmal stattfinden. Termin wird noch bekannt gegeben.
|
Stressbewältigung – besser: „Die Freiheit
zu leben“
Stress - wer kennt es nicht, das Gefühl getrieben und ständig gehetzt zu sein! Stress können wir gut eine begrenzte Zeit aushalten, aber nur, wenn nach der Anspannung, dann auch die Entspannung folgt. Doch wie können wir entspannen, wenn es scheint, dass jeder an uns zerrt und zieht. Es gibt sie, die Kraftquellen, die wie Inseln sind im stürmischen Meer. Manchmal sind es nur ein paar tiefe Atemzüge, einen Moment inne halten, ein Ritual, etwas lieb gewonnenes, das ich mit Genuss praktiziere oder eine bewusste Auszeit. In diesem Vortrag wollen wir uns nicht nur der Frage stellen, „wie und wo sich Stress reduzieren lässt“, sondern auch, wie Sie Ihre persönlichen Kraftquellen entdecken können. Sie werden viele wichtige Impulse und zahlreiche praktische Übungen mitnehmen können, damit die Umsetzung im Alltag gelingt. |
|
Workshop
Mo. 13. Mai 2013 um 19 Uhr (bis 21.30 Uhr) in der Praxis für Ganzheitliche Lebensberatung Alexandra Börsig Kursgebühr € 20,00
inklusive einem ausführliches Skript mit allen wichtigen Informationen |
„Basische Ernährung – endlich Wohlfühlen
im Körper“
Workshop mit der Ernährungsberaterin
Gabriele Mühl
Haben auch Sie den Wunsch, sich wieder richtig wohl zu fühlen in Ihrem Körper, ein paar Kilos leichter zu sein, eine reinere Haut und ein strafferes Bindegewebe zu bekommen? Mit einer Entsäuerung können Sie das in wenigen Wochen schaffen. Entsäuerung macht fit, bringt den Stoffwechsel in Schwung, entlastet Ihren Körper und wirkt sich positiv auf Ihr seelisches Gleichgewicht aus. Grundlage für die Entsäuerung ist eine basische Ernährung bzw. evtl. 1 – 2 Basenfastenwochen. Dies entlastet den Organismus gezielt und es werden die nötigen Vitamine und Mineralstoffe zugeführt. Das Ziel besteht nicht darin weniger zu essen, sondern sich gesünder zu ernähren und den Körper gezielt beim Entschlacken und Entsäuern zu unterstützen. |