Praxis für Ganzheitliche Gesundheit
Energetisches Hathayoga
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Burnout- und Stresstherapeutin
Yogawochenende
27. – 29. Sept. 2024
Bad Herrenalb/Nordschwarzwald
Yoga-Wochenende in Bad Herrenalb
Für Menschen die Lust auf Yoga haben und Entspannung suchen

Ein ganzheitliches Yoga-Retreat, bei dem Du Inspiration erfährst und DEINE Mitte stärken kannst. Du erlebst ein ausgeglichenes Maß an aktivierenden, gleichsam auch sanften und achtsamen Yogaeinheiten, die teilweise mit den Klangschalen begleitet werden. Meditative Übungen, Singen von heilsamen Liedern, Entspannungsübungen und Zeit für Dich lassen dieses Wochenende zu einer kraftvollen Erfahrung werden.
 Das Seminarhaus ist von Offenburg etwa 80 km entfernt und liegt in der malerischen Kurstadt Bad Herrenalb im Nordschwarzwald. Umringt von herrlicher Natur - ein idealer Platz für ein Yogawochenende zum Auftanken und Kraft schöpfen.

Yogawochenende
7. – 9. Juni 2024
Kloster-Oase in Bühl-Neusatzeck
Yoga-Wochenende in der Kloster-Oase
Wohlfühl-Wochenende im ehemaligen Kloster Neusatzeck

▪   Mit Hatha-Yoga ganzheitlich entspannen, bewegen, eintauchen und genießen
▪   Aktivierende und belebende Yogastunden, die wir bei schönem Wetter auch draußen auf dem herrlichen Gelände praktizieren möchten
▪   Sanfte Yogaeinheiten, die mit Klangschalen umrahmt sind
▪   Wie immer, kommen auch die Faszien nicht zu kurz
▪   Atem- und Entspannungsübungen runden das Wohlfühl-Wochenende ab
▪   Die Kloster-Oase im ehem. Kloster Neusatzeck bietet ein wunderschönes Ambiente und befindet sich nur etwa 43 km von Offenburg entfernt
▪   Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen möglich
 „Was hinter uns liegt und was vor uns liegt, sind Winzigkeiten im Vergleich zu dem, was in uns liegt.“ Oliver Wendell Holmes

Yogawochenende
3. – 5. Mai 2024
Kloster Oberbronn im Elsass
Yoga-Wochenende im Kloster Oberbronn im Elsass
Gemeinschaftsevent mit der Entspannungstrainerin Nicole Späth

▪   Mit Hatha-Yoga ganzheitlich entspannen, bewegen, eintauchen und genießen
▪   Aktivierende und belebende Yogastunden, angeleitet durch die Ganzheitliche Yogalehrerin Alexandra Börsig
▪   Aber auch sanfte und mit Klangschalen umrahmte Yogaeinheiten
▪   Unterstützende Entspannungsübungen, wundervoll geführt durch die Entspannungstrainerin Nicole Späth, helfen Dir vom Alltag abzuschalten
▪   Fantasiereise mit Klangschalen begleitet
▪   Das Kloster ist eingebettet in eine herrliche Landschaft und so gibt es bei gutem Wetter auch die ein oder andere Übung in der Natur
▪   Ein gastfreundliches und aufgeschlossenes Kloster in den Nordvogesen
 „Lass die Sonne in dir strahlen, die Freude, das Lachen und wisse diese Leichtigkeit trägt dich.“ Sirut Sabine Haller

Yogawochenende
8. – 10. Dez. 2023
Kloster St. Trudpert/Münstertal
Yoga-Wochenende im Kloster St. Trudpert
Stimmungsvoller Advent – Zeit für Dich und Deine Seele

Lass die Atmosphäre des Klosters St. Trudpert zu deiner Energiequelle werden, aus der du Ruhe und Gelassenheit für den Alltag schöpfen kannst.
 Du erlebst an diesem Wochenende, wie gut es tut, den Körper zu bewegen, durch Yoga sowie einer Wanderung in der beeindruckenden Natur des Münstertals. Zusätzlich wirst du durch Entspannungsübungen in die beruhigenden, aber auch inspirierenden Klänge von Klangschalen, Tambura Chord, RAV Vast und Kalimba eintauchen. Das Singen, in Begleitung von Gitarrenmusik, kommt auch nicht zu kurz.

Yogawochenende
12. – 14. Mai 2023
Kloster Oberbronn im Elsass
Yoga-Wochenende im Kloster Oberbronn im Elsass
Mit Hatha-Yoga ganzheitlich entspannen, bewegen, eintauchen und genießen

▪   Aktivierende und belebende Yogastunden
▪   Aber auch sanfte und mit Klangschalen umrahmte Yogaeinheiten
▪   Geschmeidige Faszien werden durch gezielte Dehnungen unterstützt
▪   Wirksame Atemübungen erreichen ein Gefühl von Weite
▪   Gastfreundliches und aufgeschlossenes Kloster in den Nordvogesen, ca. 80 km von Offenburg entfernt
 „Leben ist das langsame AUSATMEN der Vergangenheit und das tiefe EINATMEN der Gegenwart, um genügend Luft für die ZUKUNFT zu haben.“

Yogawochenende
1. bis 3. Oktober 2022
Bad Herrenalb im Nordschwarzwald
Yoga-Wochenende in Bad Herrenalb
Für Menschen die Lust auf Yoga haben und Entspannung suchen

Ein ganzheitliches Yoga-Retreat bei dem Du Inspiration erfährst und DEINE Mitte stärken kannst. Du erlebst ein ausgeglichenes Maß an aktivierenden, gleichsam auch sanften und achtsamen Yogaeinheiten, die teilweise mit den Klangschalen begleitet werden. Meditation, Entspannungsübungen, Mantra-Singen und Zeit für Dich lassen dieses Wochenende zu einer heilsamen Erfahrung werden.
 Das Seminarhaus ist von Offenburg etwa 80 km entfernt und liegt in der malerischen Kurstadt Bad Herrenalb im Nordschwarzwald. Umringt von herrlicher Natur - ein idealer Platz für ein Yogawochenende zum Auftanken und Kraft schöpfen.

Yoga-Workshop
Sa. 21. Nov. 2020
15.00 – 17.00 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Yin-Yoga mit Mantren-Musik
Yoga-Workshop mit Begleitung von Gitarre und Gesang

Yin-Yoga = das Yoga zum Loslassen und Genießen
●   zeichnet sich aus durch länger gehaltene Asanas
●   tiefgehende fasziale Dehnung
●   die energetische Ebene wird erreicht, dies ermöglicht die Auflösung alter Muster und Blockaden
●   Polina begleitet diesen Yoga-Workshop mit der Gitarre und singt kraftvoll und gleichsam sanft Mantras dazu

Kursgebühr: € 28,00

Alexandra Börsig, Zertifizierte Yogalehrerin und Burnout-Therapeutin in Zusammenarbeit mit Polina Bitsch, Gitarre und Gesang

Yogawochenende
2. bis 4. Oktober 2020
Kloster Oberbronn im Elsass
Yoga-Wochenende im Kloster Oberbronn im Elsass
Ganzheitlich entspannen, bewegen, eintauchen und genießen

Das gastfreundliche und aufgeschlossene Kloster liegt im Herzen des Regionalparks der Nordvogesen, im malerischen Dorf Oberbronn nur ca. 80 km von Offenburg entfernt.
 Neben aktivierenden und belebenden Yogastunden wird es auch sanfte und mit Klangschalen umrahmte Yogaeinheiten geben, sodass dieses Wochenende für Yoga-Neulinge gleichermaßen geeignet ist wie für geübte Yogis.
 Lust bekommen, Geschmeidigkeit der Faszien durch gezielte Dehnungen zu unterstützen und mit wirksamen Atemübungen ein Gefühl von Weite zu erreichen, mit Klängen tiefgehende Entspannung zu ermöglichen und die Kraft des Mantren-Singens zu erfahren?
 Naturfreunde finden viele Möglichkeiten für Spaziergänge auf markierten Wegen oder bei der geführten Wanderung.

Yogawochenende
15. bis 17. Mai 2020
Schönstatt-Zentrum
Marienfried in Oberkirch
Wandern und Yoga in Oberkirch
Yogawochenende im Schönstatt-Zentrum Marienfried

Das Renchtal bietet uns wunderbare Wege und Plätze, um inne zu halten und die herrliche Landschaft bewusst wahrzunehmen.
 Das Wandern schafft die Verbindung zur Natur und erdet uns. Wir können die Erdenergie und die Schönheit der Natur mit allen Sinnen aufnehmen, kommen zur Ruhe und erleben wie die Natur entspannend auf das seelische Wohlbefinden wirken kann.
 Die Wanderwege sind sehr abwechslungsreich, es gibt auch Anstiege, Schotter- und Waldwege. Unsere Wege führen uns über Wiesen und Pfade und wenige geteerte Strecken. Je nach Wetterverhältnissen haben wir auch längere Gehzeiten, die durch Impulstexte, Inspirationen und Zeiten des Gehens im Schweigen das Wandern zu einem besonderen Erlebnis machen. Das Lauftempo wird angenehm sein.
 Sanfte aber auch aktivierende Yogaübungen können Dich dabei unterstützen, Kraft und Energie zu tanken und etwas für die körperliche und seelische Gesundheit zu tun. Die Yogaeinheiten sind für Geübte und Ungeübte gleichermaßen geeignet.
 Eine ausgewogene Mischung aus Aktivität, Regeneration, Erholung und Genuss erwartet Dich an diesem Wochenende.

Workshop
Sa. 14. März 2020 15.00 bis 17.00 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Hochsensibilität & heilsames Selbstmitgefühl
Wissen – Übungen für zu Hause – Yoga

Mit vielen Impulsen und wertvollen Übungen, wie Du im Alltag deine innere Selbstsicherheit und Stabilität meisterst.

Erfahre praktisch die heilsamen Wege zu mehr Selbstmitgefühl, Strategien für den Umgang mit schwierigen Gefühlen und wie Du gesunde Grenzen setzen kannst.

Eine achtsame Yogastunde mit erdenden und gleichsam stärkenden Asanas, die das Chakren-System in Harmonie bringen, rundet den Workshop ab.

Bitte sportliche Kleidung anziehen und ein großes Handtuch als Mattenauflage mitbringen.

Kursgebühr: € 27,00

Anmeldung:
Alexandra Börsig - info@alexandra-boersig.de, 0781/96 66 840
Claudia Günter - info@soana-institut.de, 07808/915 747

Yogaworkshops u. Vortrag
26.–29. Februar 2020
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Yoga-Workshops in den Fastnachtsferien
Yoga-Workshops und ein Impulsvortrag zu Beginn der Fastenzeit

❖  Yoga zum Genießen
Lass die Alltagsstrapazen hinter Dir und freue Dich auf eine Yogastunde zum Verwöhnen. Mit vielen aktivierenden u.gleichsam wohltuenden Dehnungen, kraftvoll gehaltenen Asanas, teilweise mit Unterstützung durch den Yogagurt. Diverse Klanginstrumente umrahmen diese Stunden wie z.B die Klangschalen, die Kalimba, die Trommel und ein Tambura-Chord.
► Mittwoch, 26. Februar 18:00 und 20:00 Uhr
► Freitag, 28. Februar 9:30 Uhr (jeweils 90 Minuten)
Kursgebühr: € 13,00

❖  Zeit für Körperreinigung
Nutze die Fastenzeit, um Deinen Körper zu reinigen. Ein Impulsvortrag zu Beginn gibt Infos zu verschiedenen Fastenkuren. Welche eignet sich für wen am besten? Anschließend folgt eine Yogastunde, die Reinigung auf körperlicher und geistiger Ebene unterstützt und die Entgiftungsorgane angeregt.
► Samstag, 29. Februar 15:00 bis 17:00 Uhr
Kursgebühr: € 20,00

Vortrag
Fr. 14. Februar 2020
18.30 – 20.30 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Hochsensibel & bewusst das Leben meistern
Vortrag mit Claudia Günter, Heilpraktikerin & Dozentin

•   Fühlen Sie sich energie- und kraftlos?
•   Fehlt Ihnen innere Stabilität und die Fähigkeit, klar Entscheidungen zu treffen?
•   Haben Sie feine „Antennen“ und können sich schlecht abgrenzen?
•   Funktionieren Sie nur noch im Alltag und für Ihre wirklich wichtigen Themen und Projekte bleibt Ihnen keine Zeit?

Dieser lebendige Abend gibt Klarheit und Antworten. Sie profitieren aus einem großen Wissens- und Erfahrungsschatz und erhalten Impulse, die Sie gut in ihrem Leben umsetzen können.

Kursgebühr: € 21,00

Anmeldung:
Claudia Günter - info@soana-institut.de, 07808/915 747

Yoga Workshop
Sa. 11. Januar 2020 12.30 bis 14.30 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Starte ins neue Jahr mit energievollen Chakren ❖
Yoga Workshop am 11. Januar 2020

Beginne das neue Jahr bewusst und lass die Energie in Deinen Chakren zum Fließen kommen.

Ein Yoga-Chakren-Workshop, bei dem Du auch einiges zu den Chakren erfährst und die Verbindung zu gesundheitlichen Themen beleuchtet wird. Mit Yoga-Asanas zur Vitalisierung und zum Ausgleich der Chakren.

► aktivierend, aber auch sanft, für Yogapraktizierende u. Neulinge geeignet (Level 2)

Kursgebühr: € 20,00
Anmeldung: info@alexandra-boersig.de oder 0781/9666840

Flyer zum Ausdrucken (pdf)

Weiterer Termin von 15.00 bis 17.00 Uhr
Der gleiche Workshop findet am Samstag, 11.01.2020 von 15.00 bis 17.00 Uhr nocheinmal statt.


Mantra-Singen
6. Dezember 2019
um 19.30 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Mantras zum Mitsingen
Mantrakonzert mit Johannes Vogt

Singen ist der Ausdruck Deiner Seele und die Stimme des Herzens

Anmeldung:
info@alexandra-boersig.de - 0781/96 66 840
info@johannes-vogt.com - 0175/4611220

Eintritt: 15,00 €

Flyer zum Ausdrucken (pdf)

Faszien-Yoga
3-teiliger Kurs
ab 2. Dezember 2019
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Faszien-Yoga
3-teiliger Kurs im Dezember

Mit vielen wohltuenden und aktivierenden Dehnungen, klassischen Asanas, teilweise mit dem Yogagurt, der Faszienrolle und dem Tennisball, zur Kräftigung und Lockerung der Muskulatur für bewegliche und geschmeidige Faszien und schmerzfreie Gelenke.

In der letzten Kursstunde kannst Du eintauchen in ein Bad aus Klängen von unterschiedlich hohen und tiefen Klangschalen – Entspannung bis in die tiefsten Ebenen deines Körpers.

● Montag, ab 2.12.2019 um 8:30 Uhr UND 10:30 Uhr
● Dienstag, ab 3.12.2019 um 20:00 Uhr
● Mittwoch, ab 4.12.2019 um 18:00 Uhr UND 20:00 Uhr
● Freitag, ab 6.12.2019 um 8:30 Uhr UND 10:30 Uhr

Kursgebühr für alle 3 Kursstunden (je 90 Min.) = € 33,00

Yoga Workshop
Sa. 30. Nov. 2019
16.00 - 18.00 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Yin-Yoga mit Klangschalen ❖
Yoga Workshop am 30. Nov. 2019

Stimme Dich ein auf die Adventszeit und lass Dein Herz klingen.

Eine wohltuende und kraftvolle Kombination aus Yoga und Klang.

Yogaübungen in Verbindung mit der tief gehenden Schwingung der Klangschalen versetzen Körper und Geist in einen heilsamen Prozess.

► sanfte Yogaeinheit mit Zeit zum Nachspüren (Level 1) – aktivierend, aber auch sanft, für Yogapraktizierende u. Neulinge geeignet (Level 2)

Kursgebühr: € 20,00
Anmeldung: info@alexandra-boersig.de oder 0781/9666840

Flyer zum Ausdrucken (pdf)

Yoga Workshop
Fr. 1. Nov. 2019
9.30 – ca. 11.15 Uhr
Raum für Yoga und Entspannung
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Aktiv im Flow der Sonnengrüße ❖
Yoga Workshop am 1. Nov. 2019 (Allerheiligen)

Lass Dich ein auf den Flow des Sonnengebets.

108 Sonnengrüße, teilweise mit Affirmationen - stark energetisierend und kräftigend für das Herz-Kreislauf-System.

Eine spannende Herausforderung, die Dich eintauchen lässt in einen meditativen Flow mit wohltuender Wirkung.

► Eine gewisse Fitness und Belastbarkeit sollte vorhanden sein (Level 3).

Auf Spendenbasis
Anmeldung: info@alexandra-boersig.de oder 0781/9666840

Flyer zum Ausdrucken (pdf)

Wochenende
27. bis 29. Sept. 2019
Kloster St. Trudpert/Münstertal
Eine Kraftinsel für Dich
Entspannungswochenende im Kloster St. Trudpert/Münstertal

Immer wieder dürfen wir gut für uns sorgen, uns eine kleine Auszeit gönnen, um neue Kraft und Energie zu tanken für die Herausforderungen des täglichen Lebens.
 Lass die Atmosphäre des Klosters zu Deiner Energiequelle werden, aus der Du Ruhe und Gelassenheit für den Alltag schöpfen kannst.
 Du fokussierst Dich auf das Wesentliche - auf Dich selbst, erlebst körperliche und geistige Entspannung und kehrst gestärkt zurück.
 Es erwartet Dich ein stimmungsvolles Wochenende mit einer ausgewogenen Mischung aus aktivierenden Körperübungen, Entspannungselementen und Zeit für Dich selbst.
Kosten: 2 Übernachtungen im EZ mit Dusche/WC und Vollpension, incl. Kurtaxe 137,80 € zuzügl. Seminargebühren 140,00 €

Sommerferien-Programm
ab 29. Juli 2019
Yogaraum Alexandra Börsig
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Yoga-Workshops in den Sommerferien
Urlaub für die "Daheim gebliebenen"

Yoga-Workshops – einzeln buchbar

Yin-Yoga (Faszien-Dehnung sanft)
Mo. 29.07. 9:00 - 10:30 Uhr € 13,00
Yoga + Klangschalen
Mi. 31.07. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00
Flow-Yoga mit moderner Musik
Di. 06.08. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00
Sanftes Yoga, Heilende Klänge
Mi. 14.08. 18:00 - 19:30 Uhr € 13,00
Sanftes Yoga, Heilende Klänge
Mi. 14.08. 20:00 – 21:30 Uhr € 13,00
Meditatives Yoga
Fr. 16.08. 9:00 - 10:30 Uhr € 13,00
Yoga + Mantren-Singen
Fr. 30.08. 9:00 bis 10:30 Uhr € 13,00
Faszien-Dehnung aktiv
Di. 03.09. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00

Ausführliche Infos zu den einzelnen Workshops

Anmeldung: info@alexandra-boersig.de oder 0781/9666840

Tagesworkshop
So. 19. Mai 2019
9.30 bis 17.00 Uhr
Yogaraum Alexandra Börsig
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg

Anmeldung:
info@alexandra-boersig.de, 0781/96 66 840
beate.maehrlein@t-online.de, 07821/322 71
Alles in Bewegung – Alles im Fluss

Eine Metapher, ein Bild für den stetigen Wandel, den wir durchlaufen, eine Chance uns zu entwickeln und immer wieder neu zu entdecken. In der Einheit, in der Vielfalt dieser Gruppe und des gemeinsamen Tages.

Programmablauf
9:30 Uhr Ankommen u. Begrüßung
9:45 - 10:45 Uhr Alexandra Börsig
Yoga bewegt ∞ Körper u. Seele
11:00 - 11:45 Uhr Nicole Späth
mit Meditation zur Ruhe kommen
12:00 - 13:00 Uhr Beate Mährlein
Feldenkrais – Gespür für Bewegung
13:00 - 14:30 Uhr Mittagspause
14:30 - 15:15 Uhr Dietmar Göppert
Belebtes Trommeln – intuitiv und frei
15:30 - 16:30 Uhr Vita-Maria Platz u. Alexandra Börsig
Klangschlagen und Yin Yoga – sanfte Stärke
16:30 - 17:00 Uhr Andrea Strauss
Mantren und Heilsames Singen
Kosten: € 79,00 Tagespreis inkl. Tee/Wasser und kleinen Knabbereien

Yoga-Wochenende
22. bis 24. März 2019
Kloster Neusatzeck bei Bühl
"Auftanken - Aufblühen"
Yogawochenende im Kloster Neusatzeck bei Bühl

Die Frühlingszeit lädt ein, den Körper zu bewegen, zu dehnen und in Schwung zu bringen. Gleichsam wollen wir unser Augenmerk auf das Erwachen der Natur und das Bewusstwerden der eigenen Bedürfnisse und Sehnsüchte richten.
 Unsere Seele will nach den Wintertagen wieder Sonne tanken und aufblühen. Das herrlich gelegene Kloster ist ein wunderbarer Kraftort, um dies zu erleben.
 Auf was Du Dich freuen darfst:
● Hatha-Yoga - auf ganzer Linie bewegt, gestärkt und entspannt
● Mantra-Singen
● Tiefenentspannung und Yoga-Nidra
● Heilsame Klänge von Klangschalen und Tambura-Chord
● Spaziergänge in der Natur
● Zeit, einfach zu SEIN!!!
Kosten: 140,00 € Kursgebühr + 138,00 € für 2 Übernachtungen im EZ mit Dusche/WC und Vollpension

Yoga-Workshop
Sa. 16. März 2019
14.00 bis 15.30 Uhr
Oberrheinhalle Offenburg
Yin-Yoga zur sanften Faszien-Dehnung
Yoga-Workshop im Rahmen der Gesundheitsmesse „Balance“

Yin-Yoga zeichnet sich durch sehr lange gehaltene Asanas aus. Eine tiefgehende fasziale Dehnung ist gegeben, gleichzeitig wird auch die energetische Ebene erreicht.

Die Teilnahme am Workshop ist im Messeeintritt mitinbegriffen, eine Eintrittskarte zur „Balance“ ist erforderlich.

Infos und Anmeldung:
www.balance-offenburg.de

Yoga-Event
Sa. 16. Februar 2019
16.00 bis 18.00 Uhr
Yogaraum Alexandra Börsig
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
"Mach mal Pause" ∞ Yin-Yoga
in Begleitung von Gitarre und Gesang

Warum nicht mal Pause im Alltag machen?
• Urlaubsgefühle erleben und dein Akku wieder laden
• Kraft tanken, für das was kommen möchte
• Leichtigkeit entdecken und Lust aufs Leben spüren

Das Yin-Yoga zeichnet sich aus durch lange gehaltene Asanas. Eine tiefgehende fasziale Dehnung ist gegeben, gleichzeitig wird die energetische Ebene erreicht, was die Auflösung alter Muster und Blockaden ermöglicht. Eine sanfte Yogareihe, bei der die Asanas wohl auf einander abgestimmt sind und Andrea liebevoll und zugleich kraftvoll Mantren und Heilsame Lieder begleitend singt.
Es gibt viel Gelegenheit mitzusingen oder aber die wohltuende Yogareihe einfach nur zu erleben und zu genießen.

Kursgebühr: € 25,00
Kursleitung: Alexandra Börsig, Zertifizierte Yogalehrerin und Burnout-Therapeutin
in Zusammenarbeit mit Andrea Benara Strauss aus Oppenau

Infos und Anmeldung:
info@alexandra-boersig.de - 0781/96 66 840

Schnupperkurs
Mo. 14. u. 21.01.2019
18.00 - 19.30 Uhr
Yogaraum Alexandra Börsig
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Yoga und Progressive Muskelentspannung
Schnupper-Kombi-Kurs im Bildungszentrum Offenburg

Dieser Kombi-Schnupperkurs bietet die Gelegenheit, an zwei Terminen verschiedene Entspannungstechniken kennen zu lernen.

Das Angebot am 14.01. widmet sich mit Alexandra Börsig dem Yoga, der Termin am 21.01. der Progressiven Muskelentspannung mit Nicole Späth.

Kursgebühr: € 20,00 (für 2 Termine)

Anmeldung über das Bildungszentrum Offenburg
www.bildungszentrum-offenburg.de

Yoga-Wochenende
16. bis 18. Nov. 2018
Kloster Neusatzeck bei Bühl
Yogawochenende im Kloster Neusatzeck
Inne halten – Zur Ruhe kommen – Yoga praktizieren

Ein Wochenende mit einer ausgewogenen Mischung aus ganzheitlichem Hatha-Yoga(teils aktiv, teils entspannend), Yoga-Nidra (Heilschlaf), Meditation, Mantren-Singen, Klangschalen-Erlebnissen, Impulsvorträgen zu Gesundheitsthemen und in der Natur spazieren gehen.
 Das Jahr neigt sich langsam dem Ende, nur noch wenige Tage bis zum Beginn der Adventszeit. Genau der richtige Zeitpunkt, inne zu halten und Vergangenes Revue passieren zu lassen, um dann mit Klarheit und Stärke den Jahreswechsel zu erleben.
 Das Kloster ist ein wahrer Kraftort und schafft einen wundervollen Rahmen, genau das zu ermöglichen.
Kosten: 140,00 € Kursgebühr + 136,00 € für 2 Übernachtungen im EZ mit Dusche/WC und Vollpension

Yoga-Event
Sa. 13. Oktober 2018
16.00 bis 18.00 Uhr
Yogaraum Alexandra Börsig
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
"Mach mal Pause" ∞ Yin-Yoga
in Begleitung von Gitarre und Gesang

Warum nicht mal Pause im Alltag machen?
• Urlaubsgefühle erleben und dein Akku wieder laden
• Kraft tanken, für das was kommen möchte
• Leichtigkeit entdecken und Lust aufs Leben spüren

Das Yin-Yoga zeichnet sich aus durch lange gehaltene Asanas. Eine tiefgehende fasziale Dehnung ist gegeben, gleichzeitig wird die energetische Ebene erreicht, was die Auflösung alter Muster und Blockaden ermöglicht. Eine sanfte Yogareihe, bei der die Asanas wohl auf einander abgestimmt sind und Andrea liebevoll und zugleich kraftvoll Mantren und Heilsame Lieder begleitend singt.
Es gibt viel Gelegenheit mitzusingen oder aber die wohltuende Yogareihe einfach nur zu erleben und zu genießen.

Kursgebühr: € 25,00
Kursleitung: Alexandra Börsig, Zertifizierte Yogalehrerin und Burnout-Therapeutin
in Zusammenarbeit mit Andrea Benara Strauss aus Oppenau

Infos und Anmeldung:
info@alexandra-boersig.de - 0781/96 66 840

Yoga-Workshop
Mi. 10.10. - 19.12.2018
10.30 - 12.00 Uhr
Yogaraum Alexandra Börsig
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Auf Ganzheitlicher Linie bewegt, entspannt und gestärkt
– Yoga sanft und dennoch aktiv –

10-teiliger Präventionskurs über das Bildungszentrum Offenburg

Der Kurs richtet sich an Menschen mittleren Alters (ca. 45 - 65 Jahre), die Lust haben Yoga zu praktizieren, um den Körper zu dehnen, kräftigen und fit zu halten. Wohltuende Atemübungen und die Tiefenentspannung ergänzen des Aktivprogramm und machen die Stunde "rund".

Kursgebühr: € 110,00 (für 10 Termine)
Als Präventionskurs zertifiziert (ZPP). Die Kursgebühr kann ganz oder teilweise über die Krankenkasse abgerechnet werden.


Anmeldung bitte direkt beim Bildungszentrum Offenburg:
0781/9250-40 | info@bildungszentrum-offenburg.de

Themen-Yoga
ab 25. Juli 2018
Yogaraum Alexandra Börsig
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Yoga-Workshops in den Sommerferien
Ganzheitliche Themen für Ganzheitliche Gesundheit

Verschiedene Yoga-Workshops – einzeln buchbar

Yoga + Klangschalen
Mi. 25.07. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00
108 Sonnengrüße
Sa. 28.07. 9:30 - 11:00 Uhr € 13,00
Yin-Yoga (Faszien-Dehnung sanft)
Mo. 30.07. 8:30 - 10:00 Uhr € 13,00
Yoga + Mantren-Singen
Di. 31.07. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00
Yin-Yoga (Faszien-Dehnung aktiv)
Mi. 08.08. 18:00 - 19:30 Uhr € 13,00
Meditatives Yoga
Fr. 10.08. 8:30 - 10:00 Uhr € 13,00
Yoga Aktiv – für richtig viel Power
Di. 14.08. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00
Die Vital-Stoffe (Vortrag und Yoga)
Mo. 03.09. 8:30 - 10:30 Uhr € 20,00
Partner-Yoga
Mi. 05.09. 20:00 - 21:30 Uhr € 13,00

Ausführliche Infos zu den einzelnen Workshops

Mantren-Singen
Sa. 9. Juni 2018
14.00 bis 17.30 Uhr
Yogaraum Alexandra Börsig
Prinz-Eugen-Str. 4, Offenburg
Heilsames Singen und Meditation
Workshop mit Musik aus verschiedenen Kulturen mit Andrea Strauß

"Wenn einer aus seiner Seele singt, heilt er seine innere Welt. Wenn alle aus ihrer Seele singen und eins sind mit der Musik, heilen sie zugleich auch die äußere Welt" (Yehudi Menuhin)

Wir nehmen uns Zeit, uns durch heilsame Lieder, Mantras und freies Tönen zu verbinden mit unsrer eigenen Seelenschwingung, aber auch miteinander, um so einen Raum der Heilung, des Lichtes und des Friedens entstehen zu lassen, der weiter reicht und uns verbindet mit allem was ist.

Die Lieder können ohne Vorkenntnisse mitgesungen werden. Es zählen allein Freude am Singen und die Bereitschaft, sich dabei auf eine tiefe Erfahrung einzulassen.

Teilnahmegebühr: € 25,00

Anmeldung bitte direkt beim Bildungszentrum Offenburg
0781/9250-40 | info@bildungszentrum-offenburg.de

Yoga-Wochenende
4. bis 6. Mai 2018
Schönstatt-Zentrum Marienfried/Oberkirch (Schwarzwald)
Yoga mit Bogenschießen und Wandern in Oberkirch
Mit Freude und Leichtigkeit Deinem Ziel näher kommen

Wo soll es hingehen in Deinem Leben, was willst Du erreichen? Um diese oder andere Fragen zu beantworten, brauchst Du Ruhe, Konzentration, den entsprechenden Fokus, Kraft und auch die Fähigkeit loszulassen. Das alles sind Qualitäten, die wir beim Bogenschießen auch benötigen. Die aktivierenden Yogaeinheiten können dabei unterstützen, Kraft und Energie geben und etwas für die körperliche und seelische Gesundheit tun. Die Yogaeinheiten sind für Geübte und Ungeübte gleichermaßen geeignet. Das Renchtal bietet uns wunderbare Plätze und Wege, um inne zu halten und die herrliche Landschaft zu genießen. Impulstexte, Inspirationen und Zeiten des Gehens im Schweigen machen das Wandern zu einem besonderen Erlebnis. Eine spannende Yogafreizeit mit einer ausgewogenen Mischung aus Aktivität, Ruhe, Erholung und Genuss erwartet Dich an diesem Wochenende.

Yoga und Klang
Sa. 21. April 2018
09.30 bis 12.30 Uhr
Yoga und die heilende Kraft der Klänge
"Eine genussvolle Reise zu Dir selbst"

Erlebe die wohltuende und kraftvolle Kombination aus Yoga und Klang. Lass Dich ein auf ein wundervoll sinnliches Erlebnis. Yogaübungen in Verbindung mit der tief gehenden Schwingung der Klangschalen versetzen Körper und Geist in einen heilsamen Prozess. Während der Yogastunde werden die Klangschalen auf den Körper aufgestellt. Die Chakren-Meditation und eine Klangreise fördern zusätzlich die tiefe Entspannung.

Kursort: Yogaraum Alexandra Börsig
Prinz-Eugen-Str. 4 / 77654 Offenburg

Beitrag: € 35,00

Info und Anmeldung:
Vita-Maria Platz - Vita-Maria@t-online.de - 07803/50 399 83
Alexandra Börsig - info@Alexandra-Boersig.de - 0781/96 66 840

Yoga-Event
Sa. 10. März 2018
17.00 bis 19.00 Uhr
Yoga und Live-Musik
Ein sinnliches Erlebnis der ganz besonderen Art

Eine Yogareihe, bei der die Körperstellungen wohl auf einander abgestimmt sind, aktivieren und tief gehen - zugleich aber auch Leichtigkeit versprühen. Die Asanas werden von Alexandra Börsig angeleitet und Andrea Benara Strauß spielt auf der Gitarre, singt kraftvoll und gleichsam liebevoll Mantren und Lieder aus verschiedenen Kulturen - auch die Yogateilnehmer haben viel Gelegenheit mitzusingen.

Kursort: Yogaraum Alexandra Börsig
Prinz-Eugen-Str. 4 / 77654 Offenburg

Beitrag: € 25,00

Info und Anmeldung: (bitte frühzeitig anmelden)
Andrea Benara Strauß - Andrea.Benara@gmx.de - 07804/911 682
Alexandra Börsig - info@Alexandra-Boersig.de - 0781/96 66 840