Seminare & Workshops
Tauche ein in Räume der Stille & Bewegung — meine Seminare und Workshops laden dazu ein, innezuhalten, neue Impulse zu empfangen und in die eigene Kraft zu kommen. Ob themenspezifische Wochenenden, lebendige Tagesformate oder kreative Abendangebote.
Freitag, 11. September 2026,
15:00 - 18:00 Uhr
„Auftanken im Wald“ - Waldbaden trifft sanfte Fasziendehnung
Offenburg-Zunsweier
Teilnahmegebühr:
€ 25,00
Treffpunkt:
77656 Offenburg- Zunsweier,
Wanderparkplatz Nächstenbach
Dauer:
3 Stunden von 15:00 bis 18:00 Uhr
Eine Sinneserfahrung, die tief berührt
Erlebe den Wald mit allen Sinnen und schöpfe neue Inspiration und Kraft. Der Wald wirkt positiv auf unser Immunsystem und die Atmosphäre des Waldes beruhigt unser Nervensystem und sorgt für Stressabbau. Durch Wahrnehmungsübungen, kleine Meditationseinheiten, Atemübungen und sanften Bewegungen wird Wohlbefinden, Resilienz und das innere Gleichgewicht auf allen Ebenen unterstützt.
Gemeinschaftsprojekt mit Anette Bocek, Zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden.
Termine:
Ab Donnerstag: 17. September
(10 Termine + 1 kostenfreien Zusatztermin)
16.00 bis 17.00 Uhr
Kursgebühr: € 150,00
Ort: "Frei Sein" Raum für Bewegung-Bewusstsein-Balance
Franz-Ludwig-Mersy-Str. 1, 77654 Offenburg
Kursleitung: Beate Mährlein, Heilpraktikerin
www.heilpraktiker-maehrlein.de
Anmeldung: per E-Mail: beate.maehrlein@t-online.de
Ab 17. September 2026,
16:00 - 17:00 Uhr
Gesunder Beckenboden für Männer
10 teiliger Kurs
Beckenbodentraining für Männer!
Kraftvoll und sensitiv zugleich
Auch Männer haben einen Beckenboden. Dieser wird
ihnen oft erst bewusst, wenn Symptome wie Harnabgangsstörungen, eine überaktive Blase, Libido-Störungen bis hin zu Rücken- und Hüftschmerzen auftreten. Das kann im Alltag sehr belastend sein. Die gute Nachricht: Der Beckenboden lässt sich trainieren. Durch gezieltes Training sowie Entspannung fördern Sie die Durchblutung und stärken die Beckenbodenmuskulatur. Ein kleines Übungsprogramm, welches im Alltag sofort umgesetzt werden kann, bringt sie in die Selbstorganisation. Beckenbodentraining ist wie Zähneputzen!
Termine:
Ab Donnerstag: 17. September
(11 Termine + 1 kostenfreien Zusatztermin)
18.00 bis 19.00 Uhr
Kursgebühr: € 165,00
Ort: "Frei Sein" Raum für Bewegung-Bewusstsein-Balance
Franz-Ludwig-Mersy-Str. 1, 77654 Offenburg
Kursleitung: Beate Mährlein, Heilpraktikerin
www.heilpraktiker-maehrlein.de
Anmeldung: per E-Mail: beate.maehrlein@t-online.de
Ab 17. September 2026,
18:00 - 19:00 Uhr
Feldenkrais
11 teiliger Kurs
Die Feldenkrais Methode- Körperwahrnehmung und mehr
Ich lade Dich ein, mit der Feldenkrais-Methode eine neue Erfahrung zu machen. Dazu darf ich Bewegung wieder fühlen, neu entdecken, etwas anderes ausprobieren, um wählen zu können. Damit ich mich von alten Bewegungsmustern, die zu viel Energie kosten, verabschieden kann, braucht es neue Erfahrungen. Das Nervensystem kennt die Lösung und möchte dich immer in einen Seinszustand bringen, der sich stimmig anfühlt und dir Energie zur Verfügung stellt, da wo du sie brauchst. Mach mit, probiere es aus. Ich freue mich auf dich.
Termine:
Mittwochs: 14.10. / 21.10. / 28.10. / 04.11 / 11.11.2026
17.30 bis 18.30 Uhr
Kursgebühr: € 60,00 (inkl. 19 % MwSt.)
Ort: "Frei Sein" Raum für Bewegung-Bewusstsein-Balance
Franz-Ludwig-Mersy-Str. 1, Offenburg
Anmeldung bis zum 07.10.2026 über Bildungszentrum Offenburg
per E-Mail: info@bildungszentrum-offenburg.de oder direkt über www.bildungszentrum-offenburg.de
Ab 14. Oktober 2026
Gesunde und entspannte Füße
5 teiliger Kurs
Bei Fußthematiken wie Hallux Valgus, Fersensporn
und allgemeinen Fußschmerzen
In diesem 5-teiligen Kurs widmen wir uns verschiedenen Fußthema tiken wie Hallux Valgus, Fersensporn, allgemeinen Fußschmerzen sowie weiteren häufigen Beschwerden rund um Füße. Dabei be trachten wir die Füße ganzheitlich.. Durch gezielte Mobilisations- und Kräftigungsübungen, wohltuende Faszienarbeit sowie Kräftigung der Füße lernen Sie, Ihre Füße aktiv zu unterstützen und langfristig zu stärken. Darüber hinaus erhalten Sie zahlreiche alltagstaugliche Tipps. Ziel des Kurses ist es, Beschwerden zu lindern Leichtigkeit und Wohlbe finden im Alltag zu schaffen.
Termine:
Dienstags: 20.10. / 27.10. / 03.11. / 10.11. / 17.11.2026
11.00 bis 12.00 Uhr
Kursgebühr: € 60,00 (inkl. 19 % MwSt.)
Ort: "Frei Sein" Raum für Bewegung-Bewusstsein-Balance
Franz-Ludwig-Mersy-Str. 1, Offenburg
Anmeldung bis zum 12.10.2026 über Bildungszentrum Offenburg
per E-Mail: info@bildungszentrum-offenburg.de oder direkt über www.bildungszentrum-offenburg.de
Ab 20. Oktober 2026
Faszienfit
5 teiliger Kurs
Für entspannte und flexible Faszien
Faszien sind ein wichtiges Bindegewebsnetzwerk, das unseren ge samten Körper durchzieht. Sie geben Halt, sorgen für Beweglichkeit und Elastizität und tragen wesentlich zu unserem Wohlbefinden bei. Geschmeidige Faszien unterstützen eine natürliche Bewegung und schenken uns Leichtigkeit im Alltag. Durch Bewegungsmangel, einseitige Belastungen oder Stress kön nen Faszien jedoch verkleben, verfilzen oder verhärten. Dies kann zu Verspannungen, Bewegungseinschränkungen und Beschwerden führen. Mit gezielten Übungen und wohltuender Faszienarbeit möchten wir die Faszien wieder aktivieren und ihre natürliche Geschmeidigkeit fördern. Dabei kommen auch Hilfsmittel wie Tennisball, Golfball oder Faszienrolle zum Einsatz. Die Übungen helfen, Verspannun gen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Körpergefühl zu stärken.
Kursgebühr:
€ 185,00 (inkl. 19 % MwSt.)
Kosten für 2 Übernachtungen inkl. VP:
€ 206,00 im EZ mit Dusche+WC /
€ 186,00 im EZ mit Etagendusche /
€ 164,00 im DZ mit Dusche+WC
06. - 08. November 2026
Wochenend-Seminar
Bewegung. Bewusstsein. Balance.
Karlsruhe
Ruhe finden – Durchatmen – Kraft tanken
Wenn die Tage kürzer werden und der November uns zur Einkehr einlädt, ist es Zeit zur Ruhe zu kommen – fernab vom Alltag, hin zu dir selbst.
Dieses Wochenende schenkt dir die Möglichkeit für Bewegung, Entspannung und Regeneration.
Ich leite gemeinsam mit Nicole Späth (Entspannungstrainerin, ZENbo® Balance Trainerin, Peter Hess®-Klangmassagenpraktikerin) das Wochenende.
Lass los, was dich belastet.
Komm bei dir an.
Nimm neue Kraft mit nach Hause.
Termine:
Mittwochs: 20.01. / 27.01. / 17.02. / 24.02. / 03.03.2027
08.30 bis 09.30 Uhr
Kursgebühr: € 65,00 (inkl. 19 % MwSt.)
Ort: "Frei Sein" Raum für Bewegung-Bewusstsein-Balance
Franz-Ludwig-Mersy-Str. 1, Offenburg
Anmeldung bis zum 12.01.2027 über Bildungszentrum Offenburg
per E-Mail: info@bildungszentrum-offenburg.de oder direkt über www.bildungszentrum-offenburg.de
Ab 20. Januar 2027
Arthrose -Werde jetzt selbst aktiv
5 teiliger Kurs
Bewegung und Ernährung sind der Schlüssel
In diesem 5-teiligen Kurs lernen und praktizieren wir gemeinsam hochwirksame Übungen teilweise nach der Methode Liebscher & Bracht , die dazu beitragen können, Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren. Ziel ist es, Bewegung wieder mit mehr Leichtigkeit, Freude und Wohlbefinden erleben zu können. Neben gezielten Dehn-und Kräftigungsübungen spielt auch die Faszienarbeit eine wichtige Rolle. Durch regelmäßiges Üben kön nen Bewegungsabläufe verbessert und die natürliche Bewegungs freiheit des Körpers unterstützt werden. Ergänzend erhalten Sie wertvolle Informationen und praktische Tipps zu einer entzündungssenkenden Ernährung. So werden nicht nur Muskeln, Gelenke und Faszien unterstützt, sondern auch die körpereigenen Regenerationsprozesse ganzheitlich gefördert. Der Kurs bietet eine ausgewogene Kombination aus Bewegung, Wissen und praktischen Anregungen für den Alltag für mehr Be weglichkeit, Lebensqualität und ein besseres Körpergefühl. AlexandraBörsig Kursleiterin "Bewegen-Bewusstsein-Balance, Liebscher und Brach
Kursgebühr:
€ 170,00 (inkl. 19 % MwSt.)
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen
Kosten für 2 Übernachtungen inkl. VP (das Seminarhaus behält sich vor, die Preise in 2027 noch anzupassen):
€ 206,00 im EZ mit Dusche+WC /
€ 186,00 im EZ mit Etagendusche /
€ 164,00 im DZ mit Dusche+WC
Vormerkung / Reservierung nehme ich gerne per E-Mail schon an.
19. - 21. März 2027
Wochenend-Seminar
Bewegung. Bewusstsein. Balance.
Karlsruhe
Entdecke den Frühling und lass dich inspirieren
Neben aktivierenden und belebenden Bewegungseinheiten wird es auch sanfter und mit Klangschalen umrahmte Sequenzen geben, sodass dieses Wochenende jeden etwas passendes bereit hält.
Lust bekommen, die Geschmeidigkeit der Faszien durch gezielte Dehnungen zu unterstützen und die Kraft der Klanginstrumente zu erfahren? Dann sichere dir jetzt deinen Platz und melde dich an.
Kursgebühr:
€ 170,00 (inkl. 19 % MwSt.)
Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkassen
in Höhe von € 70,00 – € 170,00 je nach Kasse
Kosten für 2 Übernachtungen inkl. VP (das Seminarhaus behält sich vor, die Preise in 2027 noch anzupassen)
€ 260,00 im EZ mit Dusche+WC /
€ 236,00 im DZ mit Dusche+WC
Vormerkung / Reservierung nehme ich gerne per E-Mail schon an.
02. - 04. Juli 2027
Wochenend-Seminar
Bewegung. Bewusstsein. Balance.
Bühl/Neusatzeck
Ein Wohlfühl-Wochenende für Körper und Seele
Erlebe ein wohltuendes Wochenende voller wunderbarer Bewegungseinheiten, die deinen Körper dehnen, kräftigen und stärken. Aktivierende und belebende Sequenzen bringen deine Energie in Fluss – bei schönem Wetter auch auf dem herrlichen Außengelände. Sanfte Übungen, umrahmt von den Klängen der Klangschalen, schenken dir Ruhe und Geborgenheit. Atem- und Entspannungspraktiken runden das Programm ab und lassen dich tief durchatmen.
Die Kloster-Oase Neusatzeck, nur etwa 43 km von Offenburg entfernt, bietet mit ihrem einzigartigen Ambiente den idealen Rahmen, um zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu schöpfen.
Vorschau der Wochenendseminare
Bewegung. Bewusstsein. Balance. in 2028
4. – 6. Februar Kloster-Oase Bühl-Neusatzeck
30. – 2. Juli Haus Falkau-Feldberg
13. – 15. Oktober Seminarhaus Bad Herrenalb